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  家族総動員の横浜都筑緑道JOGとコストコごはん
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  セット練LSD30k→甥っ子とコストコ＆お泊まり
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  3'45"の5k×4セット…設定どおり走れず⤵︎
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  ランオフとGOMIトレいつやるか問題
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  センバル翌日の疲労抜きJOGとCHEESE WONDER
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  約5か月振りのバル1000m×5と白露
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  夏休みのまったり1日と栗柿→早朝うろこ雲JOG＋WSと栗
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  1年2組の3人でLSD✧と焼肉きんぐ食事会
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  ようやくキロヨン30k達成✧と甥っ子BDの手作り縁日☆
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  SnowManとの共演(？w)を楽しみにしてたTVのO.A.
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  夏休みの早朝JOGとコストコ入会☆
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  汗だく早朝ポイントバル400m×10と居酒屋夜ご飯
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  WS好調の早朝JOGとブルエン
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  セット練の長めJOGと休日出勤防災訓練
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  4'30"/kの30k走…9月に入っても夏日で精神修行
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  ポイント練翌日の疲労抜きJOGとスーパーブルームーン
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  早朝ポイント400mバル×10〜夏の日の出時間の湿度〜
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  蒸し暑JOG＆WSとジャンピングスクワット
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  バスツアー戦利品の信玄餅＆ワイン→秋へリフレッシュ早朝JOG
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  JOG→バスツアー〜信玄餅詰め放題＆シャインマスカット狩り〜

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