2/12(月・祝)
昨日から妹家族の家にお泊まり中ஐ
恒例の横浜都筑緑道LSDを行う
7:00起床
(睡眠時間→約6時間20分)
天気は晴れ
今日も気温が上がらず寒そう⤵︎
いつものMCTオイルコーヒーはなし
持ってきたハイパーボルトプラスで脚をケアしてから出発
7:46スタート
自分、妻ちゃん、妹の3人で走り出す
早く起きてしまった甥っ子を再び寝かせるため、まささんは遅れて走る
天気がよくて、久し振りにこの高台から富士山がクッキリ見えた
日差しが強くて眩しい(꒪꒫꒪⌯)
池があるせせらぎ公園を駆け抜ける
真剣ぶった表情の2人w
こっちは楽しんでるver.
こういう写真を撮るために、広報担当(自分)は先回りして待ち伏せてるw
広報担当：妻ちゃん
広報担当：妹
脚がシンクロしてて、なかなかいい写真じゃないか
(๑•́∀•̀๑)
今日は、気温は低いけど陽が強い
さすがに最後は妻ちゃんは疲労困憊だったみたい
妻ちゃんと妹は緑道を2周してゴール☆
ここで30k
ガス欠を感じた妻ちゃん
コンビニでプロテインを買ったついでにピザまんゲットw
そしてここからはおかわりタイム
母が少し走りたいというので一緒に走るஐ
緑道大回りではなく、片道3kの別の公園方向へ
母と一緒に走るのは久し振り
話をしながら、ゆっくりゆっくり走った
途中、絶景が望める『川和富士』にアタック！
※標高74m
川和富士の周りにある螺旋の道をグルリと回りながら登る
登頂すると、そこには360℃広がる絶景が！✧
真っ白な富士山も、大山の後ろから顔を出してる
みなとみらい方面を見ると、ランドマークタワーの形がクッキリ！
自撮りしようとしてたら、親切な男性が写真を撮ってくれた
…親子ってバレたかな(๑•́∀•̀๑)
母とは6k走った
これで今日はトータル36k
昨日はアップとダウン合わせて36.78kだったから、2日間でなかなかいい距離走ったな
( •̀∀•́ )✧
今日のコース↓
横浜都筑緑道は1周約13kあるため、気がつくと距離を踏めてる
車道と交差する場所が数か所あるけど、ほとんど止まらず走れる遊歩道
夏場は木陰もあるし、アップダウンもあって、LSDには本当にいいコース
何よりトイレと水道がたくさんあるのがありがたいな
厚木にも作ってほしい( ´ｰ`)
お昼ご飯はフレンチトースト
甥っ子も手伝ってくれたஐ
焦げ目がうまそう( *¯ ³¯*)♡
それでは〜いっただっきまーす( •̀ ᴗ⁃᷄)✧
(遅れてスタートしたまささんは、まだ走り中)
このバニラエッセンスの香りが最高にいいよね〜！
やわらかいとこと、カリッと焼けたところのバランスがいい♪
苺と一緒に食べるとばっちり合う
昨日のたこ焼きも今日のフレンチトーストも、甥っ子のリクエストだったらしい
好きなものが食べれてよかったねஐ
完成したのがコレだー！！(๑>◡<๑)
ランニングをテーマにボードを作った
✧
みんなで考えるのも楽しかった♪
これはかなり盛り上がる〜((o(´∀｀)o))
甥っ子もちゃんとプレーヤーとして参加！
お金が減ると「あとちょっとしかない…
」と泣きそうになるw
↑甥っ子がいきなり破産したので、救済措置をとるw
(破産という言葉を、今日覚えた…大人の階段w)
モノポリーなのに、甥っ子が「ブロッコリー！
」と呼ぶので、名称はこうなった↓w
↑それにしても、あっという間にスラスラこのボードをひとりで描き上げた妻ちゃんはすごい！
(๑ơ ᴗơ)v
イラストとかほんと上手なんだよね✧
何セットやっただろう( *´罒`* )
まだまだ遊びたかったが、甥っ子がさすがに飽きて終了
楽しかったなー！ブロッコリー☆
夜ご飯はお寿司
はま寿司をテイクアウトしてきた♪
↑ほぼ毎回、頼んだとおりに入ってないんだよね( #･᷄д･᷅ )
今回も楽しみにしてたあんきもかにみそ軍艦が、2個頼んだのに1個しか入ってなかった…
食後は動画鑑賞会
この日のために、昼休みを使ってレースの動画編集を頑張ったのだ！
( •̀∀•́ )✧
自分が走ったイイコトチャレンジ5時間ソロのOP↓
妻ちゃんの大阪国際女子マラソンのOP↓
どっちもどこかで見たような…w
OPに時間かけがちw (๑•́∀•̀๑)
でも1番時間がかかるのがテロップ入れ
これが編集作業の8割以上を占める
テレビと違ってマイクで音を拾ってるわけではないので、全てにテロップを入れるのが基本
なんて言ってるか聞きながら打ち込んでいくため、複数人で喋ってる時なんかは1時間かけて3分ぐらいしか進まない
これも慣れなんだろうけどな(ˉ ˘ ˉ; )
でもみんな楽しんで観てくれてよかった♪
これは頑張った甲斐があるな(๑′ᴗ‵๑)
大阪土産のお菓子を食べながら観たஐ
甥っ子は昼寝もせず戦いごっこしてたので、超眠そうw
ありがとう(*^ｰ^*)
23:51出発
3連休最終日だったため夕方は渋滞してたらしいが、さすがにこの時間はスイスイだった
0:32帰宅
こうして連休最終日が終わった
世の中的には3連休だが、わが家は妻ちゃんの誕生日があったので5連休
すごく充実した連休だった
明日からの切り替えが大変だけど、近づいてきた静岡マラソンに向けてしっかり練習していきたい