みなさん、こんにちは♪
心理カウンセラー・セラピストの澤田 准です。
ちょっぴりお久しぶりになりました。
日々のセッションに、講座の準備などに勤しんでいました。
（講座の準備はわたしの大好きな仕事のひとつです♪）
さて、今日は、みなさんにメッセージを。
私たちは、
「今 ここにいる私」として生きることができず、
「過去のわたし」を引きずったまま、
過去の反応、思い、感情、感覚を再生し続けています。
そして、「過去のわたし」が「今を生きている」と気づかずにいることもけっこう多いのです。
過去の苦しかった時のエネルギーが今を生きているから、
（何かをきっかけに浮上したり）
（もうそれが今のわたしってくらいにいつも出ていたり）
身体はいつもその状態（苦しかった状態）がまだ終わっていないと思って、
警戒態勢を外せずにいて、、
重かったり、痛かったりする状態が続いているかもしれませんね。
気持ちもイライラしたり、何だかぼんやりしたり。
また頭痛や肩こりだってあるかもしれません。
人と会いたくない、そんな気持ちにもなったり、
怒られたり、責められたりするのではないかと
おどおどして、人への警戒心が強まっていたりするかもしれません。
こうしたトラウマからくる身体症状や生きづらさには、
トラウマケアやセラピーが助けになると思います。
症状によっては時間がかかるかもしれないけれど、
トラウマを癒すことは、生きづらさを解消する上でとても大切なことです。
そしてトラウマを癒すことと同じくらい大切で重要なことは、
『今ここ』のエネルギーに気づくこと。感じること。
『過去の私』が『今』に現れていることに気づいていることなんです。
言葉で言うと簡単そうですが、
実際は混ざってしまってわかりづらいかもしれません。
『過去のエネルギーを生きている＝同化』とは気づかないかもしれません。
そうした同化状態（今の自分と過去の自分が混ざっているのに気づいていない状態）から、
『過去のエネルギーを今感じている』というふうなると、
過去と現在に橋が架けられ、繋がり、
少しずつ統合されていくプロセスを経て、
私たちの心にも行動にも変容が起こってきます。
その気づきには、私たちの本質SELFが立ち上がっている必要があります。
最近はこうした『同化を外し、今に目覚める』セッションが続いています。
今に目覚め、今のエネルギーを感じてみると、
今をとても生き生きと感じられ、
過去と今の違いに気がついて、
落ち着いてきたり、安心を感じたりされていきます。
もちろん定着するのには、
何度も繰り返し今に根付く必要がありますが、
あなたの新しい『今』に通じる神経回路（扉）が開かれていき、
少しずつ居心地の良いあなたが戻ってきます。
大丈夫。
焦らずゆっくりとあなたの今を取り戻していきましょう。
空を眺め、山を眺め、はぁ〜とため息のような呼吸をして、
すこ〜しづつ。
私たちの神経は、ゆっくり出来上がっていきますから。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から
ブリッジングイヤーコース来年開催決定！！
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