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• 心の整え方(4/5):暗い気分を除く手順
• 心の整え方(3/5):邪魔な感覚を除く手順の留意点
• 心の整え方(2/5):邪魔な感覚を除く手順
• 心の整え方(1/5)基本的な流れ
• ワーク：本当に望んでいるものはなんですか？
• ワーク：その考えにしがみつかせているものは？
• ワーク：今ここに、いられましたか？
• ワーク：戦っていた現実はなんですか？
• ワーク：ネガティブな感覚がなくなったら言動はどうなりますか？
• ワーク：現実にどんな影響を与えますか？
• ワーク：その他の生活態度や衝動への影響は？
• 「やりたいことをやる」で幸せになれるかな？
• ワーク：自分に対する態度・気持ちはどうなりますか？
• ワーク：他者に対する態度・気持ちはどうなりますか？
• ワーク：その考えについて、どう感じますか？
• ワーク：考えを書き出す
• ワーク：ワークの枠組み
• ★心が自由になるワーク
• 心の姿勢を変えると、人生が変わる
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  感じるが大事：感覚が鈍っている人、感じないようにしている人

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