幸せになるための教えやノウハウが沢山ありますが、それらの "考え" にしがみ付くと、
どんなに素晴らしい教えであっても、副作用の方が強くなってきます。
例えば、「あるがままに受け入れなきゃ!!」と強く考えると、その姿勢そのものが「あるがまま」ではなくなっています。
どんなに素晴らしい教えであっても、副作用の方が強くなってきます。
例えば、「あるがままに受け入れなきゃ!!」と強く考えると、その姿勢そのものが「あるがまま」ではなくなっています。
「正しいと思う」と「しがみつく」は違う
あるノウハウを「正しい」と思うことと、そのノウハウにしがみつくのは違います。
「しがみつく」と、心や思考の自由を奪い、自分や他人を裁く材料にしてしまいます。
例えば、「あるがままにうけいれる」という教えがりますが、「"あるがまま" にできなかった」という考えと一緒にがっかりした気持ちがでてきたら、自分を裁く材料にしているということです。
「あの人は、こんな大切な教えを知らないんだ」と思う場合は、他人を裁く材料にしています。
どちらも「あるがままに受け入れる」という教えにしがみついている状態で、あるがままから離れています。
「"あるがまま" にできなかった」ということを、冷静な気持ちで受け入れられた時、"あるがまま" に生きることができています。
あるノウハウを「正しい」と思いながら、それができない自分や他人も、違うノウハウも受け入れられる心の状態が望ましいと思います。
どちらも「あるがままに受け入れる」という教えにしがみついている状態で、あるがままから離れています。
「"あるがまま" にできなかった」ということを、冷静な気持ちで受け入れられた時、"あるがまま" に生きることができています。
あるノウハウを「正しい」と思いながら、それができない自分や他人も、違うノウハウも受け入れられる心の状態が望ましいと思います。
教えを心に刻もうとしない
良い教えをよく覚えておいて、必要な場面で使えるように心がけるのは有効だと思います。
でも、強く念じて心に刻み込むようなやり方は、注意が必要です。
そのやり方が、自分で"しがみつく" ようにしている可能性があるからです。
また、人生が上手くいかないように感じている時、"みじめさ" を恐れている時、教えが救世主に見えて、その教えに "しがみつき" たくなります。
そのように、しがみついた教えに従うと、教えの恩恵よりも "みじめさへの恐れ" からの悪影響を受けやすくなります。
"しがみつく" ときの弊害
教えに "しがみつく" も、これまでにいくつかの記事でお話をした「考えにしがみつく」 と同じことになります。
そもそも、教えに "しがみつく" と、その教えの本意を取り違いえることが多くなります。
例えば「やりたいことをやる」というときの"やりたい" は、「本当の自分の心からくるもの」という前提があります。
不安や恐れから駆り立てられるものを"やりたい" と勘違いして従うと、生きづらい環境を作ってしまいます。
こうなるのは、恐れから教えにしがみつく時、視野が狭くなっていて、物事の本質が見えづらくなっているからだと思います。
また、教えにしがみつくと、教えを実行しようとする度にその裏にある恐れが邪魔をして、そもそも実行できなくなる場合もあります。
対処の仕方
教えにしがみついている自分に気づき、その "考え" との心の距離感を整える必要があります。
慣れてくると、心を静かにしてからその教えを想像した時の体の中の感じ方で、"しがみつき" に気付けるようになりますが、それまでは以下のような方法があります。
体の中に感じる感覚に注意を払いながら、以下の質問に答えてみてください。
- その教えを守れるようになったら、どのようになれますか？
そうなったとき、どのように感じますか？ - その教えを守れなかったら、どのようになりますか？
そうなったとき、どのように感じますか？ - その教えを実行するときに、障害になるのは何ですか？
障害に対してどのように感じますか？
ある考えで感じ方が変化したら、しがみついている考えか、しがみつかせている振り払いたい考えです。
その感じ方が変わった考えについて、「辛い考えから解放される方法」を行いましょう。
また、本やネットで教えを学んでいる時に、心が動いたり、体の中に感じが変わったのを感じたら、その本の内容やその時に頭に浮かんだ考えについても、「辛い考えから解放される方法」を実行してみましょう。
教えにしがみつくことなく、教えを実行しやすい心の状態に近づきます。
また、教えとは関係のない恐れも減っていきますよ。
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