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  自己愛性人格障害を考えてみます
• 私の体験:仕事が上手くいくようになった
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  「憎しみを手放す」ということについて
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  憎しみを減らす手順
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  辛い過去の思い出からの影響
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  怒りやイライラが減る手順
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  「やってあげなきゃ」を手放す手順
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  縦の関係の例:親の心配症が、子供の社会を狭くする
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  縦の関係の例：子供をほめることが、やる気を削ぐ例
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  「課題の分離」が重要だって、多くの人が言っている
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  「がんばる」コツ、「がんばらない」コツ
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  私の体験:ダイエットで14kg減に成功
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  目標達成の手順
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  ぐるぐる思考への対処方法
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  落ちた気分から脱出する手順
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  私の体験：「やりたいこと」を探すのをやめたら、見えてきた
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  無縄自縛と本当の気持ち
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  やりたいことをやるに近づく手順
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  ニセの"やりたい"から解放される手順
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  やりたいようにやれている感

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