進化論では生き残る種というのは、力の強い種ではなく、環境に適応できる種だといいます。
つまり、環境に合わせて変われる種が生き残り繁栄します。
これは私たちの行動パターンにも同様のことが言えます。
絶対に幸せになれる方法（行動）があるわけではなく、その時々の環境に適した行動ができると快適に生きられます。
動物には、環境に合わせて行動パターンを変えていく仕組みがあります。
「執着や依存症のできる仕組み」でのマウスに行動パータンを覚えさせる実験を振り返ってみます。
このような感じでした。
レバーを叩くことを覚えさせた後、レバーを叩いてもたまにしかエサがでないようになると、一生懸命レバーを叩くようになります。
そして、レバーを叩いてもエサがでなくなると、レバーを叩く行動パターンを忘れます。
つまり、環境に合わせて行動パターンを変えていきます。
人も同じ仕組みがあります。
本来は、環境に合わせて行動パターンを変える力があります。
ですが、他の動物と違う事情があります。
行動パターンを覚えるのに、思考も関係することがあるということです。
マウスは、環境の要素だけで行動パータンを覚えます。
A:条件もC:褒美も、外の世界の出来事です。
これに適する行動パータンを覚えます。
ところが、人は思考だけで行動パターンを覚えてします。
A:条件： 太郎さんは乱暴っぽいぞ
c:褒美： これで、褒められるはずだ
これらは、直接外の世界を示しているわけではありません。
思考の力がつくった解釈・・・つまりはバーチャルな世界です。
これで覚えた行動パターンは、環境の変化だけでは変わりません。
解釈が変わる必要があります。
何かにとらわれて解釈を変えられないと、外の環境に行動パターンが合わなくなるということです。
「執着は苦しみの元」ということです。
人生を邪魔する行動パターンに自分で気づくのは難しいことです。
信じ切っていますから。
それに気づくための手がかりがいくつかありますが、その一つがパターン化した自分の行動です。
いつもやること、つい避けたくなること
そういうことに気づいたら、注意が必要です。
そして、その行動パターンが環境に適しているか否かを考える前に、注意すべきことがあります。
新しい行動を試す機会を奪っていないか？
ということです。
進化論では、強い種が生き残るのではなく、環境の変化に適応できた（変わることができた）種が生き残ります。
環境の変化で、行動パターンが不適切になったり、もっと良い行動パターンができたりします。
そこで、生物は本来、覚えた行動パターン以外も時々試すようにできています。
いつもと違う行動パターンをとってみましょう。
きっと気持ち悪いと思います。
その気持ち悪さの中には、とらわれていることや、執着が見つかるかもしれません。
みつかったら、以下の方法で解放されると、心が自由になると思いますよ。