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  感じるが大事：マインドフルに取り組む
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  感じるが大事：制御しようとするより、感じる方が上手くいく
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  現実と戦う：異なる価値観の共存を認められない
• 現実と戦う：未来の結果にこだわる
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  現実と戦う：人を変えようとすること
• 現実と戦う：どうにかしたい感覚
• 現実と戦う：邪魔な思い込が幸せから遠ざける
• 感情と思考のワナ：考えをめぐらすと、正しく思えてくる
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  感情と思考のワナ：考えに意識を向けると感情が生まれる
• 感情と思考のワナ：感情が言動や思考を偏らせる
• 感情と思考のワナ：人生を邪魔する思い込みにハマる理由
• ★邪魔な思い込みを除くために、知っておくこと
• 「感情から解放されるワーク」で、感覚を取り戻す
• 「感情から解放されるワーク」で感情と上手くつきあう
• さあ！ネガティブな感情から解放されましょう！
• 自分の心に寄り添う
• 体の変化と感情をじっくり味わう
• 感情と考えを区別する
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  リラックスの為の音声ガイド
• ★感情から解放されるワーク

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