私は趣味でバンドをしています。
ちなみに楽器は、トランペット。
先日の日曜日は、ライブでした。
取組むと感覚も良くなるのことを
このライブで実感しました。
音がクリアに聞こえる
音楽をやらない方に、伝わるかどうかわかりませんが・・・
いつもより、自分の音も他人の音も
良く聞こえたのです。
「大きく聞こえた」と言うのではなく、
誰が何をやっているか、クリアに聞こえるのです。
意識して注意を向けていないのに、
スーっと聞こえてくる感じです。
そして、いつもより楽器が
思うようにコントロールできる感じがしました。
これは瞑想の後に感じられるものと
同じもののように感じます。
瞑想をすると感覚が敏感になる
禅や瞑想、マインドフルネスに取組むと
周囲の風景がよりクリアに見えたり
自然の穏やかな音がよりクリアに
聞こえるようになることがあります。
私も、以下の本で覚えた瞑想に
取組んでいた時に、同様のことを
感じたことがあります。
禅も瞑想、マインドフルネスも
思考を静める効果があって、
思考が静まると感覚が鋭くなります。
これに似たことが起きているのだと思います。
私の方法とパフォーマンス効果
私がこのブログで紹介している方法は
フォーカシングやマインドフルネスを
目的に合わせて、効果を感じやすく
日々の生活の中で取組みやすいように工夫したもので、
マインドフルネスとの共通点が多くあります。
関連記事：
これによって、感覚が良くなると
バンド活動の他でも
以下のような効果があると思います。
- 職場で部下の考えに気付きやすい
- スポーツで、相手の動きが読める
- 写真に良いカットに吸い寄せられる
最近の私の取組み
今、私は家族のことで
大きな問題を抱えていて
心が乱されることが多くあります。
そこで、ここ数日間は、ひたすら
ワークに取組んでいました。
一人でいるときは、
なるべく、自分が感じているものを
観察するようにもしていました。
心の平静さを取り戻すために
取組んでいただけですが、
こんな効果もあることに
改めて気付かされました。
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