太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
人気記事はこちらです。
いつもありがとうございます
最新のアメトピ掲載記事は→
カロリー計算をやめた結果
→3㎏痩せた知人が飲んでいたもの
→毎朝のパンにバターを塗るようになった結果
→痩せると思って食べ過ぎて太ってしまったもの
→3㎏痩せた知人がやっていた食べ方
→太っていた頃にしていたお水の飲み方
→ケーキを食べ過ぎて起きたこと
→1週間で1㎏太ってしまった訳
→3㎏痩せた知人がやっていた食べ方
→40歳で5㎏痩せた知人が教えてくれた事
→半年間毎日生姜を食べ続けた結果
→17㎏太っていたときにしていた習慣
→シナモンを2ヵ月食べ続けた結果
→10㎏太っていたときに食べていた物
ご訪問ありがとうございます。
ご訪問ありがとうございます。
このブログでは
パンが大好きでパンを食べながら体質改善
腸活している方法などをお伝えしてます
突然ですが
バターは太りそうな
イメージですか？
昔は
バターは太るからなるべく
食べない方が良いといった
イメージだったような気がします
私はパンに何もつけずに食べた方が良いと
思っていました。
実は
バターは「糖質」が少なくて
ダイエット向きなのです！
それと
「パンも太るイメージでしょうか」
菓子パンや総菜パンなど
お砂糖が沢山入っているものも
ありますが
パンも選び方や食べ方次第で
ダイエットができますよ
毎日1個、健康志向なパンを食べて
体の中からリセット
1ヵ月お腹痩せ－3㎝が叶う？！
パンに
バターを塗って食べると
血糖値を上げにくくするので
とても良いのですよ
バター塗ると良いってこと
そうなんです！
バターを塗らない方が良いと
思っていた方も
糖質が少ないと聞くと
お召し上がり
いただけるかなぁ？と思います
パンに
何も塗らないでいると
物足りないなぁ•••と
いった感じがしますが
バターを塗って食べると
バターの香りも楽しめますし
食べた感じがして
お腹がいっぱいになりやすい
のですよね。
量を抑えることができるかなぁと
思います。
パンに何も塗らないで食べるよりも
バターを塗って食べた方が
血糖値が上がりにくいので
実はダイエット向き？！
また
ビタミンA
「抗酸化作用」や
肌のトラブルの予防効果
腸内環境を整えてくれたりするそうです！
抗酸化作用は・・・体内の細胞膜の酸化による
「老化や動脈硬化」などを予防する効果が期待できる栄養素
良い効果がいっぱいですよね
我が家は毎朝パンなのですが
パンにバターを塗って食べています。
父も毎朝、パン派で以前は何もつけずに
食べていたのですが、
バターを塗って食べるようになりました。
今までは2枚食べていた食パンを
1枚になったようです。
お腹がいっぱいになったのかなぁ？！
それと•••
私はいつも紅茶と一緒に
パンを食べております。
こちらに書いてます。
でも
バターも
いくら太りにくいと言っても
適量が必要ですので
量には気をつけると良いですよ！
良かったらご参考にしてみてくださいね。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
腸内環境にアプローチをかける
痩せパン®試食会を開催しております。
夏までダイエットしたい方や体の中からリセットしたい方へ
↓↓↓