こんにちは
太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
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いつもありがとうございます
先週、バタバタしていて
朝食のパンを食べれないでいて
後悔しました。
なぜかといいますと•••
今まで
毎朝、パンを食べていたのですが・・・
それをやめたら
まさかの・・・
異変が起きました。
便秘になってしまったのです
毎朝
朝食にパンを食べていた時は
快腸だったのに・・・
腸内環境が整うって
良いことが沢山、あるのですよね！
そのお話は
↓
そして
朝にパンを食べない（朝食を抜いていたら）
やはり調子が上がらず
お昼までに
パワーダウンしてしまっていました
なんだか
疲れやすくなってしまったんですよね
いつも朝食にパンを食べていたのを
やめてしまったせいで
腸の動きも悪くなってしまいました
急に朝食に何も食べないことに
体がついていけなかったのだと思います！
いつものルーティンに戻そうと
月曜日から
今まで通りに
朝にパンを食べることにしました。
パンも選び方、食べ方で
ダイエットができますよ。
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メッセージくださった方には
↓↓↓
今まで通り調子がよくなってきました。
腸の動きもよくなってきました
今まで通り
朝にパンを食べ始めてからは
お昼まできちんとお腹が満たされて
体力も持続できるようになり
疲れにくくなりました
朝にパンを食べなくなって
わかったことは
朝はしっかり食べてエネルギーを使える
ようにした方がよいということでした！
良かったらご参考にしてみてくださいね。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございまいした。
では、また
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