太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
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いつも本当にありがとうございます
ご訪問ありがとうございます。
このブログでは
パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法や
ダイエット体験談と
間食備忘録をお伝えしております。
実は
私は産後太りで
17㎏太っていたのです。
その時
毎日、飲んでいたものがあります
それは
「生クリームのせの飲み物です！」
飲み物にクリームを
のせて食べていたのです
こんな感じです。
食後にとか間食の時間にとかではなくて
お食事と一緒に食べていたんです
甘そう・・・と思われますよね
まだ、パンとかなら合いそうですが•••。
このような和食でも一緒に
食べていたのです・・・
ある時に
カロリーオーバーだったのか
さすがに食べ合わせが
悪かったのか
体調が悪くなったのです
後日
モデル体型の知人にその時のことを話すと
お食事の時には
クリームなしの
お茶かお水にしたら？
クリームたっぷりのものと一緒の
食事はたまには良いけど
毎日は体に悪いと思うよ。
しかも、太るんじゃない
たまに食べるから美味しいんだよ
そう、言われて・・・確かに
その時に気が付きました。
私、お食事の時には
お茶だけだったよねー。
クリームのせはいつから始めた？
私は凝り性なんです
一度、ハマりだすと
そればかりを続けられる傾向にあります。
食べ物や飲み物に限らずなのですが
ある時に飲み物にクリームを
のせたのが
美味しくて
ハマりだして
毎日、食べていたことを
思い出しました
知人が言うように
たまに食べるから美味しいのだと
気が付きました
そこからは
クリームを添えることはなくなりました。
一度に血糖値を上げ過ぎるのは
やはり太ります
体質改善と太らない食べ方で
今は元の体重に戻りました。
17㎏痩せてからは
生クリームは
デザートに添えたりして
間食として楽しんで食べてます。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
パンも
菓子パンや惣菜パンは
お砂糖が多く入っているものも
ありますが
選び方、食べ方次第で
ダイエットできますよ。
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