太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパン®ダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
アメトピに掲載されました
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ご訪問ありがとうございます
このブログでは
パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法
ダイエット体験談と間食備忘録を
お伝えしてます。
突然ですが
ゴマってよくお召し上がりになりますか？
ゴマってアンチエイジング効果やダイエットに
良いってご存知ですか
鉄分、カルシウム、ビタミンが豊富に含まれて
女性の体によい効果が沢山あるんですよね
1日大さじ1杯は食べると良いですよ
↓
大さじ1杯
食物繊維はダイエットの
大きな味方に
なってくれます
ゴマには
「食物繊維」が
入っていて
「便秘解消の効果を発揮する」とか。
実は
受講生さんが
便秘だったのです。
便秘が解消出来たら良いなぁと
おっしゃっておりました。
ゴマは香ばしくて
サラダにパラパラってかけたり
美味しいですよね！
でも
かけたりするのを
忘れてしまったりするんですよね
そこで
パンに入れてしまおう・・・ということで
たっぷりのゴマが摂れるベーグルを
オススメしました。
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メッセージくださった方に
罪悪感なく食べれるパンの秘密
小冊子プレゼントしております。
受講生さんは
食べ始めて
1週間で便秘が解消しました
便秘が解消してから
少しお腹がスッキリしてきたようです。
ゴマはパン以外にも
色々と振りかけてお召し上がりに
なっています。
↓↓↓
まだ、体重には変化がないようですが
老廃物が外に出るところから
スタートするっていうのでも
良いのですよね！
ダイエットに限らず
便秘は健康に良くないですよね・・・。
便秘が解消すると美肌になったり
ぽっこりお腹がスッキリしますよ！
良かったらご参考にしてみて下さいね。
本日もお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
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