太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンダイエットアカデミー主宰
小野 由紀子です
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最新のアメトピ掲載記事は→17㎏太っていたときにしていた習慣
→シナモンを2ヵ月食べ続けた結果
→10㎏太っていたときに食べていた物
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パンが大好きでパンを食べながら
体質改善や腸活している方法や
ダイエット体験談と
間食備忘録をお伝えしております。
突然ですが
知人が5㎏痩せてました！
どんな風なダイエットをしたの？
そう聞くと・・・
サラダしか
食べないダイエットを
したそうです
実は
5㎏痩せた知人はとても後悔してました
急激に食事を減らして
体重を一度に
落としたからか？
ウエストだけが
痩せてしまってあることが
起きてしまったとか
細身のパンツを履こうとしても
脚が痩せなかったから
せっかくやせたのに
服がイマイチ着こなせないとか。
どういうことかといいますと
パンツを履く時に足が引っかかって
今までのサイズと
あまり変わらなかったようです
実は
これだけではなかったのですよね
更に
悲劇は起きました
1年後・・・
知人に
会ったら
なんと
リバウンドしてました
体重が減るとすごい嬉しくなりますよ！
でも
単品ダイエットや無理な
食事制限は
リバウンドしやすいのですよね
私は40代になってからは
食べてやせる
ダイエットに変えました！
20代や30代の時は食事を抜くだけで
すぐに1㎏、2㎏痩せていたのですが・・・
40代になって食べないダイエットでは
やせなくて
やせたとしても
食べたらすぐにリバウンド・・・
その後に一度に体に
おにくが
あちらこちらについてしまう
40歳で5㎏やせた知人が
食べないダイエットは続かないのと
全体にはやせられなかったと
教えてくれました！
温野菜など・・・上手に取り入れながら
食べるとよいですよ。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
では、また
パンは太りそうなイメージですか？
パンも選び方や食べ方次第で
ダイエットできますよ
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