こんにちは。
なかまきひさえです。
もう、怖くて近づけない。
普通に会話も出来ない。
旦那さんとの距離を感じる。
話しかけて欲しいのに...
話しかけてくれない。
そう思う時のあなたの意識は
相手にあります。
相手にどうにかして欲しい。
そうやって相手の出方を待つ事しかできないのです。
そして、そこで思考が止まる。
だから、そんな時は
意識の方向を変えると良いです。
だって、
相手は変えられないのですから、
あなたの思うように動いてくれないのです。
それなら、そこから抜け出しませんか。
それは、だれの為でもなく、
自分のためにです。
その為に、
あなたが意識を転換してみれば良いのです。
自分に意識を向けてみる。
／
話しかけてもらわないと、
何か困ることがある？
何か不安になるの？
＼
その質問を自分にするだけで、
意識の向く方向が変わるのです。
会話がない事で何か怖い事になりそうなら、
それは何なのか。
困る事があるとしたら、それは何なのか？
その答えを見つけてみるのです。
自分の事なのだから、
問い続けると必ず答えが見つかります。
相手に意識が向いたままだと、
答えは見つかりません。
相手の気持ちはわからないのですから...。
また、分かったところで、
あなたにはどうする事も出来ないのです。
出来る事としたら、
こう思ってるんだろうなぁ～
という、想像です。
その想像も、アナタの気持ちが不安定だと、
被害妄想になってしまう可能性の方が
高くなります。
そして、
どうしても話したいのなら、
自分から話しかければ良いのです。
でも、それが出来ない時も、
意識の方向を変える。
／
なぜ話しかけられないの？
話しかけたら何が起こりそう？
＼
意識の方向が変わると、
あなたの気持ちが動き始めます。
夫婦関係を改善したい。
そう思ってるのに、
ずっと、何も変わらないでいるのなら、
それは同じところでぐるぐると、
思考が止まっているのです。
その思考が進まないから、
動けないでいるだけです。
思考を変えるには、
意識の方向を変えてみる。
一歩前へ進むために、
自分に意識を向ける。
これは練習で出来るようになります。
あなたが変わるから、
今の状況も変わるのです。
我慢もムリもしない。
再構築、離婚、卒婚、どれを選択するのかは
あなたが決めるんです。
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