2019年01月のブログ｜41歳 64.5kgから48キロまでの道のり
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41歳 64.5kgから48キロまでの道のり
毎日の体重と体脂肪そして、食べた物を写真付きで載せるというダイエット日記です。
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2019年1月の記事(32件)
お酒の頻度 ルール (4日間→飲酒日 / 3日間→禁酒日)
139日目 56.5kg( -8.0kg)/ 30.9%( -3.8%)
138日目 56.7kg( -7.8kg)/ 30.9%( -3.8%)飲酒①
137日目 57.5kg( -7.0kg)/ 31.4%( -3.3%)
136日目 57.7kg( -6.8kg)/ 31.5%( -3.2%)
135日目 57.5kg( -7.0kg)/ 31.4%( -3.3%)飲酒⑲暴飲暴食
134日目 58.1kg( -6.4kg)/ 31.8%( -2.9%)生理⑤飲酒⑱暴飲暴食
133日目 57.4kg( -7.1kg)/ 31.3%( -3.4%)生理④飲酒⑰
132日目 57.6kg( -6.9kg)/ 31.5%( -3.2%)生理③ 飲酒⑯暴飲暴食
131日目 56.9kg( -7.6kg)/ 31.0%( -3.7%)生理② 飲酒⑮暴飲暴食
130日目 56.8kg( -7.7kg)/ 31.0%( -3.7%)生理① 飲酒⑭
129日目 56.9kg( -7.6kg)/ 31.1%( -3.6%)飲酒⑬
128日目 56.5kg( -7.5kg)/ 31.1%( -3.6%)飲酒⑫
127日目 56.5kg( -8.0kg)/ 30.8%( -3.9%)飲酒⑪暴飲暴食
126日目 56.8kg( -7.7kg)/ 31.0%( -3.7%)飲酒⑩
125日目 56.9kg( -7.6kg)/ 31.0%( -3.7%)飲酒⑨
124日目 56.6kg( -7.9kg)/ 31.0%( -3.7%)飲酒⑧
123日目 57.1kg( -7.4kg)/ 31.2%( -3.3%)飲酒⑦
122日目 57.1kg( -7.4kg)/ 31.2%( -3.3%)飲酒⑥
121日目 56.9kg( -7.6kg)/ 31.0%( -3.5%)飲酒⑤暴飲暴食
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