マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
好きなことだけして
生きていく
…って、言葉、よく聞きますね。
自分が苦手なこと、
嫌だなあと思うことには
敢えて向き合わず
自分が好きで得意で
結果が出やすいことだけを
やっていく生き方なのでしょうが、
楽に生きるって
とっても大切ですから
そんな生き方も
勿論あっていいと思います。
私も
できることなら
好きなことだけをやって
苦しまずに生きていきたいです。
ただやっぱり私は
苦手に挑むことも
捨ててはいけないと思うんですよね。
楽な生き方が
最終的な理想であっても、
私は
面倒なことややりたくないことに
敢えて向き合うことで
学べること、
成長できることって沢山あるし、
それゆえに
人生の幅が広がるのではないかと思うのです。
ちなみに私は
アラ還と言われる年齢ですが
比較的ITリテラシーが高い方だと思います。
到底会社のIT部門の方には
足元にも及びませんが
本業のお仕事では
ユーザ－代表として
システム開発に関わったりしています。
でも
私の中ではIT関連の作業は
苦手な分野に入ります。
決して好きではないし
ましてや得意ではありません。
それではなぜ
そこそこのITの知識があり
そこそこ作業ができるかと言うと
今まで何度も
嫌だなあ
面倒だなあ
と思うことに
敢えて挑んできたからなんですね。
会社ですから
「やりたくない」なんて
言えないことが沢山あります。
特にIT関連の進歩には
否が応でもついていくしかない。
基幹システムが変わります
サイン取り付けは
これからソフトウェアを使い
デジタル化します
データの保管が
クラウドベースになります
…みたいな
一方的な通達が
ある日突然来て
30ページくらいあるマニュアルを渡され
説明会に出席させられたりして
はい、来週からやってください
よろしくね！
と言われる。
うわ、マジか…
マニュアル見るだけで萎える
時間ないのに…
と思っても、
やるしかない。
もともとIT系が苦手な私は
理解して使いこなすまで
若い世代より
どうしても時間がかかる。
だけど、
覚悟を決めてマニュアルを読んで、
説明会に出て、
分からないところは人に聞いて、
何とか使えるようになるまで
頑張ってきました（今も頑張ってます）。
こんな風に
嫌だなと思うことに
向き合い続ける中で
自然とITリテラシーが
上がっていきましたし、
それに加えて
面倒に思うことや
複雑に見えることでも
時間をかければ
できるようになるんだ
という、
実体験に基づいた
自信もついたのです。
好きなことだけをやって
面倒なことを
徹底的に避け続けていたら
絶対にこんな成長はなかったと
私は思うのですよ。
避けたいけど
避けられないこと、
取り組みたいくないけど
取り組まねばならないこと、
普通に生活していれば
必ず出てきます。
好きなことだけして
生きて行けたらなあ、
…って
ため息をつく前に
ちょっと考えてみてください。
もしかしたら
あなたが面倒と思い
避けたいと願っていることにこそ
あなたの成長の種が
隠れているのではないですか？
本当に好きなことだけ
やるのもいいけれど
成長の種は
面倒なことや避けたいことと
向き合うことで
手に入ることもあります。
無理はしないでいい、
でも時には
覚悟を決めて挑戦する勇気も
出してみて下さいね
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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