マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
今日はエッセイ記事で
お役立ち情報は入っていません。
ちょっとまとまりのない文章になりましたが
もしよろしければお付き合いください。
最近、X（SNS）で
「最近の若者は
YouTubeも映画も倍速で見て
ギタ－ソロを飛ばし
長い本が読めない
何かがすでに崩壊している」
という投稿を読みました。
私には
それが本当なのかどうか
わかりませんが
最近の傾向として
スピ－ド重視、
無駄は省いての効率最優先、
いわゆる
「タイムパフォーマンス」（タイパ）が
高ければ高いほどいい、
そう考える人が
増えているとは感じています。
もちろん
各種予約とか
物流の段取りとか、
スピ－ディ－に効率よく
処理した方がいい分野はあります。
だけど、
人を深く知ること
自分の感情に触れること
人生の意味を考えること
こういったことは
絶対に時間をかける必要があるんですね。
タイムパフォーマンス（タイパ）重視では
できないことなんです。
だから
タイパ重視の生活をしていると
人生にとても大切なことを見逃したり
深いことを学ぶチャンスを失ったり
むしろ「損」をするのではないかと
思うのです。
とにかく速く、
とにかく効率的に、
とにかく無駄なく、
というタイパ人生を送っていると
腰を据えてじっくり考えたり
面倒なことを丁寧に紐解いたり
不快な体験とじっくり向き合うことが
自然と苦手になっていきます。
そうなると
人を見る目が浅くなったり
ちょっとしたことで人を嫌いになったりして、
人間関係に深く踏み込む勇気も
持ちにくくなるでしょう。
人間関係は苦悩の源ですが
同時に深い幸せの源でもありますから
人間関係に深く踏み込めない人生は
その幸せの濃度も薄くなります。
同じように
人生に対する見方も浅くなり、
成功を求めて人生を生き急ぎ、
その場限りの楽しみを
幸せと勘違いするようになりかねません。
だから私は
タイパ万歳、
効率万歳な生き方は
むしろ「勿体ない」生き方だと思うのです。
だって
人生にはそもそも無駄がいっぱいで
つまずいて転んで
泣いて笑って
回り道をして
思いがけない風景に出逢えるからこそ
その終わりが来る時に
面白い人生だった
豊かな人生だったと
言えるのですから。
私がお伝えしている
マインドフルネスは
嫌な経験にも
苦しい感情にも
丁寧に、時間をかけて
向き合っていきますが、
ゆっくり感じる、
じっくり考えるからこそ
この
複雑で、
難解で、
矛盾だらけで、
不完全、
だけど
それゆえに愛おしい人間、
それゆえに生きがいがある人生が
はっきりと見えてきます。
後悔しない人生を生きるため、
ひとつのことを丁寧にやる
ひとつのことをじっくり考える
面倒なことにも向き合う
そんな力をつけていきたいものです。
大切な命だからこそ、
薄っぺらく生き急ぐのは
本当に勿体ないことです。
何の役にも立たない
エッセイ記事でしたが
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日、
お会いしましょう！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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