マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
私にとっての
年に一度の最大のお楽しみ、
日本への一時帰国が
今日から始まります！
と言っても
ドイツ時間28日夕刻（日本の深夜）
成田に向けて飛びますので
日本に着くのは
明日29日、木曜日の夕刻。
いまだにウクライナ・ロシア紛争が
続いているおかげで
本来の最短飛行ルートを飛べず
飛行時間が13時間を超える長旅です。
今回の一時帰国は
もともと私一人の予定だったのだけど
娘ちゃんが緊急参戦
10月から大学が始まるので
その前、まだ時間に余裕がある時に
どうしても日本に行きたいということで
いつものように
2人で帰ることになりました。
親子というより
親友みたいな2人なので
また楽しい旅になりそうです
日本では
今までオンラインでしか
お会いすることができなかった方々や
一年ぶりの再会を喜んでくれるお友達が
たくさん待っていてくれて
本当にワクワクな一時帰国。
本業でお世話になっている
会社の本社で
昨年に引き続き
マインドフルネスの講義をする予定もあって
やることいっぱい！
毎回あっという間に終わってしまう
年に一度の帰国ですが
今年も精一杯、
一日一日を大切に、
心行くまで楽しみたいと思います。
帰国中は多忙なため、
インスタグラムの投稿は中断、
ストーリーズのみの投稿になりますが
アメブロは現行と同じ
火・水・金・土・日の週５回、
メルマガも通常通り
毎週土曜日に発行します。
追々、
日本で体験したこと、
日本で感じたことも記事にしていきますね
引き続きよろしくお願いいたします
因みに
台風が近づいているとか…
迂回などなく、無事に着陸できますように
↓こちらの講座も
一時帰国中にやりますよ～
9月9日（月）
子育て世代向けのアドラ－心理学入門
9月10日（火）
子育てが楽になるマインドフルネス入門
どちらも山梨県韮崎「星の時間」にて
対面型1Day講座として開催しますが
ア－カイブ配信もあります
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講座詳細は真理子さんのNoteから
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マインドフルネスと
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Day3
自分の内側で起きていることに気づこう
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9月は一時帰国中にてお休みします【マインドフルネス記事】ストレスを減らし、幸せに生きたいあなたへ
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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