マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
私の誕生日は５月でしたが、
日本にワーホリに行っていた
娘ちゃんの帰国を待って
6月になってから
親戚家族みんなで
おかえり娘ちゃん＆智子の誕生日
合同パーティをやりました
私のブログの長年の読者の方は
ご存じだと思いますが
私の旦那は親戚が多く
パーティーとなると
15人を超える来客は当たり前。
今回も大人12人、子供４人の
大人数でのお祝いになりました
テラスに作る会場設営は旦那の担当
私は食べ物作る係。
ケーキはこれでは足りないので
義理のお姉さんに支援を頼んだ
ドイツの誕生日は
祝われる側が主役であると同時に
祝ってくれる側の人も主役。
誕生日を迎えた人は
祝ってくれる人たちに
感謝の気持ちを表す意味で
できる限りの
おもてなしをするんです。
誕生日を祝ってくれる人に
楽しい時間や
何か美味しいものを提供するんですね。
会社の同僚も
私の誕生日を祝ってくれるので
私は毎年、
天板2枚のケーキを焼いて
部内のみんなに食べてもらいます。
お家でのパーティも同じで
ケーキを焼いたり
BBQをしたり
子供たちと遊んだりしながら
来客をもてなします。
うちの場合は
もてなす人数がとても多いので
準備や片付けにへとへとになるんですが
それでもやはり
祝い事を一緒に祝う共同体感覚が
私にはとても幸せに感じられるのです。
だって
私の誕生日を祝ってくれる人は
私が「いる」ことをよろこんでくれる人で
そんな素敵な人に対しては
感謝したくなるではありませんか
現代社会は
人の価値をパフォーマンスで測る傾向が
とても強いです。
そしてその
パフォーマンスという物差しを
自分にあてて
こんな私には価値がない
こんな私では十分でない
そんな風に感じてしまう人も
沢山いると思います。
だからこそ私たちは
お誕生日を祝ってくれる人のような
自分の「存在価値」を認めてくれる人を
心から大切にするべきだと思うんです。
それがたとえ
一年に一度であったとしても
あなたがいてくれて嬉しい
あなたがいるから幸せ
そう伝えてくれる人がいる。
私は生きているだけで
よろこばれる存在なのだ
この感覚を与えてくれる人々に
心からありがとうを伝えるドイツの誕生日。
私は
存在価値に目を向けることができる
とても素敵なイベントだと思うのです
だから毎回
パーティーの準備と片付けで
ヘトヘトになっても
私の心はポカポカ、
幸せなのだと思うのです
存在価値を感じることって
心のエネルギーの源泉です🎵
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日
お会いしましょう！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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