マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
誰でも
人生は順風満帆で
進みたいと思うものです。
だから
逆風が怖くなったり
停滞するとイライラします。
だけどそれは
人生を「すごろく」みたいに捉えていると
感じる苦しみだと思うんですね。
ご存じの通り
すごろくという遊びでは
一番速く、楽に上がった人の勝ちです。
だけど
人生って
すごろくとは違いますよね。
もしも人生に「上がり」があるなら
それは人生の「終わり」ですが
人生の目標は
その「上がり」に向かって
できるだけ効率よく進むことではありません。
生きるということは
いつか誰にでも訪れる
死という「究極の上がり」に向かって
与えられたこの日を
自分なりに精一杯生きることです。
すごろくは
効率よく駒を進めた者が勝ちですが
人生は
その過程を丁寧に楽しんだ者のもの。
私はそう思っています。
人生をすごろくと考えるから
効率よく生きねばならないと思うから
順風満帆であるべきと思うから
「一回休み」とか
「5マス戻る」とか
「振り出しに戻る」が怖くなるのです。
そして実際に
一回休みになったり
５マス戻ったり
振り出しに戻ったりすると
大騒ぎしてしたり
落ち込んだりしてしまうんですよね。
だけど
人生は「できるだけ早く上がるすごろく」
ではありません。
どんな目が出ても
例え振り出しに戻っても
そこから
今の自分にできることを
時には淡々と、
時には笑いながら、
時には泣きながら、
やっていくしかないのです。
それが「生きる」というゲームの
醍醐味でもあります。
一歩進んで二歩下がる勇気を持って
そこで広がる風景を楽しみながら
人生というボードの上を
自分のペースで
進んで行きましょう。
人生の一コマ一コマを大切にするあなたを
私はいつも応援しています
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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