マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
風薫る5月。
ドイツの５月は
まさにそんな時期。
私はドイツに暮らして
今年で34年目になりますが
ドイツの5月～６月は
本当に気持ちが良い季節だと思います。
長かった冬が終わり
やっと来た春は、天候が不安定。
その不安定さが
５月に入ってやっと落ち着くと共に
６月の夏至に向けて
日がグングンと長くなり
それにつれて新緑が映え
花が咲き
街ではビアホールに人が集まり
カフェは屋外に席を設け始めます。
自然も人も
命を満喫している感じがするんです
今日は
私の周りの5月の田舎風景を
ただただ画像でご紹介する記事です。
草原と
空と
森と
花しかない風景ばかりで
何のお役にも立ちませんが、
あなたのの心がスッキリすれば嬉しいです
↓は私の家の裏の古いお屋敷。
今はいくつか会社が入っています。
冬は寂しく見えるお屋敷ですが
5月を背景にすると、映えます。
私が歩行瞑想するルートの一部。
鳥の声と風の音しかしません。
森の奥に来ると
高い木が私を見下ろしています。
草原は黄色の花でいっぱい。
日が射すと黄色の電気が灯ったようです。
ちょうど「天使の階段」といわれる
光の筋ができてました。
毎年帰ってくる雁たち。
知らないうちに家族が増えてました。
美しさは細部に宿ります。
思わず足を止めてしまう、小さな野の花。
隣の公園では
背丈2m半くらいのツツジが満開。
花の塊は私の両手に入らないくらい。
陽の光が花びらを突き通す様も素敵。
庭の紫陽花も色づいてきました。
花火みたい。
重たく、甘い香りをまき散らしながら、
薔薇も咲き始めました。
すくすく育つ、ってこんな感じでしょうか。
道端のネトルを下から撮ってみました。
命が輝き始める５月、
あっという間に過ぎていくのですが
あっという間に過ぎるがゆえに
より愛おしく感じるものです。
あなたの周りには
どんな５月が訪れているでしょうか。
今日も「二度と繰り返されないこの日」を
大切に過ごしましょう
最後までお読みいただき
有難うございました
明日はいつものように
お役立ち記事を書きますね
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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