マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
子供に対する
xxちゃんを信じているよ！
助けが必要ならいつでも言ってね！
という声がけはどちらも
相手を信頼し、
相手の課題に踏み込まない、
子供の自立を支援する
アドラ－心理学「勇気づけ」の
定番のフレーズです。
勇気づけとは
人生の困難を乗り越える力を
相手に与えることです
ですが
この「勇気づけの言葉がけ」は
誤ってして使われることが結構あります。
どういうことかというと
親が
子供の自立を促し
人生に自分で向き合う力をつけるためではなく
親自身の不安を消すためや
子供を自分の思い通りに動かすために
こういった声がけをすることがある
ということ。
つまり
その目的が本来の「相手を勇気づける」
という目的から
大きくズレることがあるんです。
例えば
「xxちゃんを信じているよ」に
「だから私の期待する行動を
取れるよね？」
という期待が忍び込んでいたり、
「助けが必要ならいつでも言ってね」に
「そろそろ（私の思うとおりに）
行動しなさいよ」
という要請が含まれていたり、
自分でも意識しないうちに
子供への心からの応援ではなく
自分の期待や要望を言葉に載せているケースが
よくあるんですよ。
これは私自身が
アドラー心理学を学び始めたころ
自分でも引っかかっていた罠でしたので
よくわかるんです。
マインドフルネス瞑想を実践して
自分の心の動きや動機に
気づけるようになってやっと
自分本位な声がけを止めて
本当に子供の立場に立った支援が
できるようになりましたが
勇気づけているつもりで
自分の心を落ち着かせるための
自分本位な声がけだったり
子供をコントロールするための
下心丸出しの促しだったことが
よくあったんです。
そして子供は
大人が想う以上に
繊細な精神世界を持っているので
私の娘の場合も
私の下心をしっかり感じ取っており
私が
コントロール目的で
勇気づけを誤用していた頃の娘は
全く自信もつかず
私の顔色ばかりみていました。
子供はあなたが想像する以上に敏感に
あなたの隠れた支配欲を嗅ぎ取るものです。
子供を信じ、励まし、
必要な時に助けの手を差し伸べるのは
あくまでも
子供の存在を丸ごと肯定し、
子供自身が「勇気」を感じ、
自立に向けて一歩を踏み出すためです。
親自身の不安を解消するのは
子供ではなく親の課題ですし
そもそも
子供をコントロールしようとしていたら
子供は自立することができません。
あなたが線路を敷き、
そこに子供をとどめようとばかりしていたら
子供はいつまでたっても
脱線した時の対処法が学べません。
自分で線路を作り、
自分で線路を敷き、
また軌道に戻るという
人生でとても大切なことを
自分の力で学ぶことができないのです。
今回は親子関係を例にして
お話をしていますが
会社の上司―部下の関係でも
同じことが言えます。
人を勇気づけるということ、
その人のためになる純粋な支援をすることは
簡単なことではありません。
常に自分の目的を自覚し
その場その場で
自分に必要なことではなく
相手に必要なことを見極め
臨機応変に対応する必要があります。
言葉がけが必要な時があれば
沈黙が効く時もあります。
ひとりにさせた方がいい時もあれば
優しく抱きしめる方がいい時もあります。
優しい共感の言葉よりも
スパイシーな言葉が良い時もあります。
大切なのは
１）相手の立場に立って
２）相手の自立を支援する
この視点を忘れないことです。
子供であれ、
部下であれ、
大切な友達であれ、
あなたの大切な人が
勇気を持ち、困難に向き合い、
自分の力で人生を生きていく姿を見るのは
とても嬉しいことです。
そして自分が
その支援をする人であることも
とても嬉しいことです。
だからこそ
自分の言動、その目的に
敏感でありましょう。
せっかくの勇気づけの言葉も
あなたの目的・動機次第で
その効果を失いかねませんからね。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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