マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
今まで一度も
間違いを犯さずに生きてきた人など
この世にひとりもいません
小さな過ちから
大きな過ちまで
私たちは過去に
思い返すと心が痛むことを
やってきました
私も子育てで
大きく失敗しましたし
自分の厳しさと未熟さ故に
沢山の人を傷つけてもきました
振り返ってみれば
本当に情けない自分だったと思います
今の私は
そんな自分も受け入れて
過去の私と仲良くできているのですが
だからと言って
今までの過ちに想いをはせる時
胸が疼かないわけではありません
やっぱり
心がチクチクするのです
あなたもきっと
過去の自分を思い出して
心が痛むことがあるんじゃないかと思います
でもね
心がチクチク痛むからこそ
胸がキュッと疼くからこそ
これからはこうしよう
二度とあんなことはしない
そういう決意ができるんですよね
私にとっては
心のチクチク
胸の疼きは
私を導いてくれる
有難いコンパスです
私が娘を信じ続けられるのも
私自身を愛しつづけられるのも
過去の痛みのおかげ
胸の疼きがあるから
あんなことはもう二度としない
これからは違う生き方をするんだ
という初心に戻れるのです
私を初心に戻してくれるのが
心のチクチクであり
胸の疼きなんですよ
過去のあなたは
今のあなたを虐めるためではなく
あなたを善き人生に導くためにいるのです
だから
心の痛み
胸の疼きを
人生のコンパスとして使ってください
過去の自分も
今の自分も
かけがえのない
大切な自分です
どんな記憶も経験も
自分を幸せにするために使ってください
最後までお読みいただき
有難うございました
それではまた明日
マインドフルネス、
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は34年目、現地日系商社勤務は31年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師
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