マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
なんだかんだ言って
私に何かあったら
駆け付けてくれる人なんていない
私のことを
本気で心配してくれる人なんていない
結局みんな自分が大事で
人のことなんてどうでもいいんだ
そんな風に
孤独を感じているあなたへ
私がお伝えしたいことは
あなたが
今までの人生経験を通して
どれほど他者に失望しているとしても
人間の持つ優しさを
信じて欲しいということ
今までの人間関係や
今の人間関係が
あなたをどれほど深く
失望させ続けているとしても
自分のことばかり考える
自分勝手な人がいるのと同じように
この世には
思いやりに溢れて
心から優しい人だって
たくさんいる
あなたが
助けて
苦しい
と言えば
手を差し伸べてくれる人が
必ずいる
私はね
人間に失望してほしくないのですよ
今あなたの周りに
信頼できる人や
頼れる人がいないとしても
人間関係は流動的で
常に変わっていくもの
相手が変わることもあるし
あなたが変わることで
関係の質が変わることもある
今がこうだから
今までがこうだったから
そんな理由で
未来の人間関係を
諦めて欲しくないのです
人は
あなたが想像するより
ずっと優しい
私はそう信じているし
それを実証する体験を
沢山してきました
アドラ－心理学の創始者
アルフレッド・アドラーは
他者は仲間だと
言い切りましたけど
私もそう思うのです
だから
人の優しさを信じて欲しい
そして
あなた自身に
善き縁を紡ぎ育てる力があることも
忘れないでいて欲しいです
先週書いたこちらの記事も
ご参考にしてください
最後までお読みいただき
有難うございました。
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2024年4月26日（金）
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ドイツ時間14：00～15：00
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとセルフコンパッション、アドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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