マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ智子です
あなたは今年の書初め、
もうやりましたか？
実は私はうっかり半紙を切らしていて
やってないんですが
ワーホリで
日本に滞在中の娘ちゃんから
娘ちゃん、私の妹と
私の母の書初め写真が送られてきました。
さすが
筋金入りのアイドル好き家系…
書初めのお題が
推しの名前になってました
娘ちゃんの書初めが、一番右の
岩本照
田中樹
私の妹の書初めが、真ん中下とその左
高橋海人
永瀬蓮
私の母の書初めは、真ん中上とその左
渡辺翔太 好き
岸優太 大好き
母のは字数の関係で
岸優太が「大好き」
渡辺翔太が「好き」と
自分の中のランキングに
忠実な内容になってる
そして心の熱量が
一番高い感じがするよ
私の母も娘ちゃんも妹も
根が明るく朗らかなので
きっと超楽しい
書初めタイムだったと思います。
人生の目標のような
真面目なテーマを
書初めにするのも
とっても素敵だけど
子供のような純粋な、
屈託のない明るさで
自分の「好き」を文字にするのも
素敵ですよね。
ちなみに私は
真面目なお題は
「諸行無常」だけど
家系の血に従えば
「中間淳太 好き」だな
生きていれば
眉間にしわを寄せて
真面目に頑張らねばならない時期もある。
だからこそ
時には
子供のようなお茶目さと
屈託のないユーモアで
グレーな時期にも
明るい射し色を入れてみましょう。
私の人生のモットーのひとつは
人生は真剣に生きるべきだが
深刻に生きる必要はない
なのですが
まさに
ユーモアと茶目っ気は
深刻になってしまう私を
優しく、明るく、諫めてくれる、
人生の甘味料のようなものです。
あなたも
眉間に深い皺を寄せて
人生と戦ってしまいそうな時は
ユーモアと茶目っ気を
心の引き出しから出してください。
心が煮詰まってしまいそうな時こそ
明るく、おおらかで、
楽観的な視点が必要ですから。
苦い人生だからこそ
甘味料を使うことを忘れずにね。
・・・・・・・・・・・・・・・
今がとてもつらくて
ユーモアなんて
とてもじゃないけれど持てない、
楽観的になんて
到底考えることはできない、
そんな時もあります。
そんなあなたの口角が
ほんの少しでも上がる日が、
生きているってやっぱり素敵だと
思える日が来ることを
私は心から祈っています。
雨は必ず上がり、
夜は必ず明け、
冬の後には必ず春が来ますから。
・・・・・・・・・・・・・・
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
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アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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