自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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アドラー心理学では
人生を力強く歩いていくための力として
「自分はこうする」と決めて行動する
自己決定の力をとても大切にしています。
私の自身も
できるかな…
失敗したらどうしよう…
といった不安を超えて
なにはともあれ、やってみよう！
よし、やるぞ！
と腹をくくった時には
自分でもびっくりすほどの
行動力や知力が働き始めるのを
何度も体験してきました。
私がこうしてSNSで発信することも
講師として活動することも
私はやるんだ
と決めたから
実現していることなのですよね。
「やる」と決めた途端に
やるべきことが見えてきて
それをやる力も湧いてくる。
自己決定の力って
実に素晴らしいものなのです。
私はスピリチュアル系の話には
とっても疎いのですが、
やる
と心の底から決心した時、
何か見えない力が目覚め、
働きだすという感じがします。
皆さんもご存じでしょうが
「火事場の馬鹿力」
というものがありますね。
人が到底持ち上げられないものを
その場で持ち上げることができるといった
科学的には説明の出来ない
不思議な力です。
これも
自分がやらねばならない
私がやらずに誰がやるんだ
という「決め」の心があって
湧いて出てくる力の一種ですよね。
実は私、
まだ子供だった時に
この「火事場の馬鹿力」を
経験したことがあるんです。
まさに
私がやるんだ
と決めた時に
自分を突き動かす
凄い力が出たんですよ。
私が小学校5-6年生くらいの頃です。
夜ごはんの後にTVを見ていると
お風呂場の方から母の叫び声が。
ともちゃん！ともちゃん！
来て！速く！
…と切羽詰まった声で呼ぶ母のところに
行ってみると
お風呂から出たばかりの祖母が
倒れていたんです。
私の母はパニックになっていて
泣きながら
どうしよう！
どうしよう！
というばかり。
私の後ろをついてきた妹は
ビックリして何も言えない状態。
父はまだ帰宅していない。
その瞬間、私、
ここは私が何とかするしかない
と子供心ながらに決めたんです。
今でもはっきり覚えていますが
私が何とかする
と決めた瞬間、
なんだか
時が停まったような感じになり、
ビックリするほど落ち着いて
祖母の状態を見ることができたんです。
そして
母の呼びかけに答えないけど意識がある
大きなあくびを繰り返している
手の爪が紫になってきている
この３点に気づきました。
なぜ小学校高学年の私が
そんなことに気づけたのかはわかりません。
急いで電話機まで行って
当時は電話は「固定」されてたので
119番を回して
「xxと申します。
祖母がお風呂上がりに倒れました。
話せませんが意識はあります。
大きなあくびを繰り返しています。
それから爪が青くなってきています。
酸素が足りないのかも知れません。
急いでください」
と言いました
（今でもはっきり覚えてます）。
住所を聞かれたので
住所を答え、
「祖母のかかりつけの病院は近くのS病院です。
そこにカルテがあります。」
と付け加えました。
母には祖母にパジャマを着せるように言って
私は外で救急車を待ちました。
サイレンが聞こえて
救急車家の前に止まってから
私の記憶は曖昧になって
その後に何があったのか
よく思い出せません。
安心して
気が緩んだのかも知れませんね。
祖母の様子を見て
119番するまでの間の私は
誰か大人の人が
憑依していたみたいで…
どうして自分に
あんなことができたのか
今でもよくわかりません。
だけど
ひとつだけ言えるのは
あの不思議な力が出たのは
私が「やる」と
決めたことがきっかけだった
ということです。
アドラー心理学の話から
ちょっとオカルトチックな話になりましたが
やると決める
ということは
ものすごい力を
引き出してくれるのです。
あなたもきっと
とにかくやってみよう
やるんだ
と心の中でハッキリと、
高らかに宣言すると
何とも言えないエネルギーが湧いてくるのを
感じると思います。
覚悟を決める力は
ここぞという時に
私たちを支え、守ってくれる
不思議な力でもあるのでしょう。
あなたも勇気を出して
この「やると決める力」を
使ってみませんか？
自分でもびっくりするような
素敵な結果が待っているかも知れませんよ！
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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