自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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誰でもついつい
人のやることに口出ししたくなるものです。
子供の片づけの仕方、
勉強の進め方、
同僚や部下の
計画の立て方や仕事のやり方など
相手のやり方をみていると
モヤモヤ、やきもきして
そんなやり方止めて
こうやりなさい！
…と命令したり
xxはできているの？
○○はやってるの？
…としつこく確認したり。
私も娘の勉強の仕方や
生活習慣に
ああだこうだと
口を出していた時期があったので
干渉したくなる気持ちは
とってもよくわかります。
私は
口うるさく言うのも
娘のための為を思ってのことだ
そう信じていましたが
マインドフルネス瞑想を続け
自分を内観していくうちに
それは欺瞞で
本当は
自分が安心したいがゆえに
娘をコントロールしたがっている
ということに気づきました。
つまり
口出し・干渉の目的は
娘の為などではなくて
娘を自分の意のままに動かすことで
私が安心したかっただけ
だったんですね。
そしてこの「自分の安心」のために
私は娘の
自分のアイディアを試す自由
失敗する自由
失敗から自分なりの教訓を学ぶ自由
ひとりでやり遂げた成功を喜ぶ自由
といった
数えきれないほどの自由を奪い、
自分の安心のために
犠牲にしていたのでした。
私はそれに気づいた時
愕然としました。
ひとりの人間として生まれて
自由に生きられないなんて
なんてもったいない、
なんて悲しいことなんだろう
そう思ったのです。
特に私は
失敗する自由に
価値があると思っています。
誰も進んで
失敗したいと思う人はいません。
だけど
成功がその人のものであるように
失敗もその人のもの。
失敗から何を学ぶかは
その人その人で違います。
失敗は
その人だからこそ学べることが詰まった
宝箱のようなもので
その人が自分で受け取り
自分のものにするべきものです。
あなたが安心したいからといって
その宝物を相手に渡さないなんて
自分勝手なのです。
私の娘は
自分で考え、
自分で試し、
失敗して、
そこから学ぶことを始めてから
ビックリするほど
強く、たくましくなりました。
あなたは
自分の安心のために
誰かの失敗する自由を奪っていませんか？
本当に「相手のためになること」って
失敗から相手を
何がなんでも守りぬくことではなく、
本人が失敗から学ぶ力をつけるための
お膳立てをしてあげることではないかしら？
ついつい相手に口出ししたくなる時、
ちょっと考えてみて下さい。
その口出し、
本当に、本当に、
その人の為ですか？
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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