自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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しばらく前になりますが
安売りだったカーネーションを買いました。
日本ですと
カーネーションといえば
母の日の象徴ですが
ドイツでは
季節を問わず人気のある花で
いつも花屋の店先を飾っています。
安売りのカーネーション、
つぼみがたくさんついたものを
花瓶に生けたら
すこしずつ
すこしずつ
咲き始めました。
マインドフルに心を整えて
その花を生まれは初めてみるように
興味深く眺めていたら
面白いことに気づきました。
カーネーションの花は
開くのではなく
固いつぼみの中から
外に押し出されながら咲くのですね。
毎日毎日
少しずつ
力強く
花は押し出されていき
最後はバラのように咲きました。
か弱い、細い茎なのに
切り花となって
土から離れているのに
しかも
数日の命しかないのに
カーネーションは
その持てる力を全部出し切って
花を咲かせようとしていました。
それを見ていたら
なんだか涙がでてきました。
こんなか弱い
小さな花が
こんなに限られた条件の下で
命を全うしようとしているのに
人間は
あれができない
これができない
あれがない
これがない
そんな風に
できない理由を並べ立ては
足りないことばかり探しながら
自分らしく生きることから
今ここで幸せになることから
逃げている。
もちろん
わたしもです。
こんなに
か弱い花でさえ
命のかぎり
咲くことができる。
あなたたち人間にだって
それができるはず。
小さなカーネーションの花たちに
そう言われた気がしました。
私に
儚い命を強く生きることを
その背中で教えてくれた恩人は
安売りのカーネーションなのでした。
あなたの身の回りにも
凛とした強さや
心に染み入るような深い優しさ
思わず笑顔になるような明るさを
その背中で見せてくれる
素敵な何かがあるのではないかしら。
あなた自身のために
心のスピードを少し落として
捜してみて下さいね。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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