自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
私のプロフィールはこちらから
「かつての私」のストーリーはこちらから
以前の記事でもお話ししましたが
私、この度
私の勤務する会社の本社で
マインドフルネス研修を行う運びになりました。
細々とではありますが
社内SNSを使って発信し続けていた
私のマインドフルネスについて投稿が
本社の人事系部署の目に留まり
是非お話を聞かせて欲しいという流れになり
今回の一時帰国に合わせての
ワ－クショップ開催となったのです。
その前振りとして
20分程度のマインドフルネス入門動画を
作って欲しいという依頼も受け、
一昨日には
その20分の入門動画が
社内のイントラネットで配信されました。
Take4まで撮って
最終版ができるまでものすごい苦労した動画…
そして
動画配信の案内と動画が
社内で流れ始めてから
ビックリするくらい沢山の方から
うれしいフィードバックを頂いて、
改めて
ご縁の大切さ
ご縁の有難さを噛みしめています。
フィードバックをくださった方の中には
もう10年以上前に
ドイツに駐在に来ていた方や
はるか昔に一緒にお仕事をして
とっても長い間接点がなかった方もいて、
そんな方々から
お久しぶりです！
動画観ましたよ～！
ジュバさん、全然変わってないね！
日本で待ってます！
ジュバさんの優しい声、思い出したよ～
…といった声を頂いて、
深～い幸せを感じている私です
出会う人ひとりひとりと
優しい気持ちで丁寧に接すると
そこでできたご縁が
巡り巡って
自分の幸せになって返ってくる
そんな風に感じています。
そもそも
今回の社内研修や
動画作成に関しては
本当に沢山の方の協力があってこそ
実現できたことでした。
全てがご縁のおかげです。
そしてこの機会に
オンラインで講座を開催している私には
今まで必要なかった「名刺」を
本店での研修でご縁を頂ける方に
お渡ししたくなって、
Canvaを使って
作ってみました。
名刺はCanvaで簡単に作れて
Canvaのサイトから発注できるよ
なんかとっても
ワクワクする梱包で到着
開けると更にワクワク
さらに開けるとまたワクワク
シンプルな名刺にしました
届きたての名刺を手に取りながら
こんな喜びを味わえるのも
ご縁があるからなんだ
優しい人のご縁の網に包まれるって
なんて幸せなんだろう
と、またまた嬉しくなりました。
人間関係って
時には問題ばかりで
丸めて全部捨てたくなります。
アドラー心理学でも
苦しみは全て人間関係に起因すると考えます。
だけど
私たちが深い喜びや幸せを感じるのも
人間関係を通してです。
アドラー心理学では、それでも
真の幸せは他者貢献から得られると考えます。
もちろん
全てのご縁が
幸せを運んでくるとは限りませんが
私たち自身が
できる限り誠実に、
できる限り優しい気持ちで
人と接していれば
必ず善きご縁が生まれ
その善きご縁が
幸せを運んできてくれる気がします。
昨日の私、
そして今日の私は
そんなご縁のおかげで
純粋に幸せです。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は33年目、現地日系商社勤務は30年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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