自分を深く知り
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プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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自分は人の役に立ててない
こんな役立たずの自分には価値が無い
そんな風に
考えてしまうあなた、
「人の役に立つ」
ということを
どんな風に定義していますか？
お金を稼ぐとか、
仕事をたくさんこなすとか、
何かしらの
経済的価値を生むことですか？
「人の役に立つ」ということを
経済的生産性と結びつけている限り
あなたは本当の幸せを
知ることができません。
私は働ける価値がある
私は稼げるから価値がある
そんな考えでは
本当に自分の価値を認めることができる日、
ありのままの自分を受け入れる日なんて
いつまでたっても
来やしません。
そもそも人の価値は
生産性などで
測れるものではない
のです。
人を生産性で測るなら
働けない子供やお年寄り、
病を背負っている人はみんな
価値が低い人
価値が無い人になってしまいます。
そういう価値観を持った人が起こした
殺人事件がありましたね
そんなことありませんよね。
あなたの存在は
そのままで
誰かの支え、
喜びになっているのです。
あなたがいるだけで
安心出来たり、
寂しい思いをしないで済む人が
必ずいるのです。
言い換えると
あなたが「いる」ということが
すでに「人の役に立っている」のです。
そして
自分はいるだけでいいん
自分はこのままで誰かの幸せになっている
という感覚を持てる人は
本当の幸せを感じている人です。
そして
更に人の役に立ちたいのなら、
明るい笑顔で、
心の底から、
純粋に、
おはよう！
こんにちは！
お疲れ様！
ありがとう！
と言えばいい。
それだけで充分すぎるくらい
人の役に立てるのです。
挨拶さえしない人、
感謝させしない人が
どれほど多いことか…
あなたは
いる
挨拶できる
もうそれだけで充分以上に
人の役に立っています。
だからもう
自分を「役立たず」と呼ぶのは
今日限りやめましょう。
世界に一人しかいない
大切なあなたは
役立たずなどと呼ばれるような存在では
断固として、ないからです。
ちょっと
空でも眺めて
口角をあげてみて下さい。
そして
私がいるから
寂しい想いをしないで済む人がいるよ
私が微笑むだけで
その人の一日が少しだけ明るくなるよ
そんな風に
自分に声をかけてあげてください。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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