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メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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私の会社に
何があっても助けたくなっちゃう、
どんな時も支えたくなっちゃう、
私が心から慕っていた
日本人の同僚がいました。
私が逆立ちしても
真似できないような
営業力と経験、
エネルギッシュさと
チャレンジ精神を持っていた人ですが
ひとつだけ
私がその人の真似をして
今でも続けていることがあります。
それは
朝、会社に来た時
xxさん、おはよう！ と、
ひとりひとりの目を見て、
名前を呼びながら
笑顔でハッキリと挨拶すること
です。
私が慕っていた同僚が
毎朝必ずやっていたことです。
毎朝私の目をまっすぐ見て
ハッキリと、朗らかに、
ジュバさん、おはようございます！
私の方が年上だったのでね
と言ってくれた彼は、
全てのメンバーに
全く同じように
Good morning, Mark！
Good morning, Lisa！
と笑顔で挨拶していました。
もちろん
お礼を言う時も
ジュバさん、有難うございます！
Thank you so much, Mark！
という感じで
目を見て、
名前を呼んでくれて。
彼自身、
ものすごい仕事のプレッシャーを受けながら
毎日仕事していたのにも関わらず、
挨拶と感謝の言葉を述べる時は
そんな心の曇りなど
一切感じさせませんでした。
ジュバさん、おはようございます！
ジュバさん、有難うございました！
ハッキリと、笑顔で言われる度に
私の心のお天気は一気に回復して、
この人と同じ部署で嬉しいな
今日も頑張ろう
どんな時もこの人を助けよう
と思えたものです。
人を元気にする言葉や態度には
沢山の種類があります。
私も
どんな言葉が人の心を暖めるのか
どんな態度が人を勇気づけるのか
今まで多くの記事を書いてきましたが
実は
人を勇気づける言動って
とってもシンプルなのかも知れません。
そもそもの話、
相手の目をまっすぐに見て、
心からの
おはようございます
有難うございました
お疲れさまでした
を言える人は「幸せな人」であり、
こういう人は
その存在価値だけで
人を勇気づけることができるのでしょう。
私の同僚のように
あなたも
誰かの心の霧を晴らして
勇気づけることができます。
ちょっと固くなった人間関係だって
柔らかくすることができます。
xxさん、おはようございます！
xxさん、ありがとうございます！
○○ちゃん、おはよう！
○○ちゃん、ありがとう！
その人の目をまっすぐに見て
名前を呼び、
心から
その人がいてくれて嬉しいこと
その人に感謝していること、
伝えてみて下さい
周りの人と仲良くしたい、
心から打ち解けたい、
人を支え、
人から支えられたいと思うなら
こんなシンプルな行動から
始めてみてくださいね。
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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