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プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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意外に北に位置するドイツ。
夏は短く
あっという間に秋がきます。
夏至を過ぎると
どんどん日が短くなり
8月も終わりころになれば
朝が遅く、
夕方が早く来ることを
ハッキリと
意識できるようになります。
今の時期は
日向には夏がおり
日陰には秋がいる
そんな感じです。
今日は最近のドイツの風景を
（「ドイツ」といっても私が住む田舎）
写真でご紹介しますね。
陽が差し、夏が見える風景。
草原の真ん中で家族がピクニックです。
風にさやさやそよぐ葉っぱの音が気持ちいい。
青と緑は私の大好きな色。
草原の上を風が渡ると草の波が見える。
ちょっと日がかげると
秋を感じる風景が前面に出てきます。
秋はすぐそこ。野イチゴの実が熟してきてる。
農家さんは冬用の薪の準備。
リンゴの実が大きくなってきた。
そして私が勝手に「神木」と呼んでる木。
ここで歩行瞑想すれば気持ちが必ず広がっていく
私の家の周りって草原しかなくて。
ヨーロッパらしい写真を撮るには
この線路のずーっと先の
デュッセルドルフまで行かないとダメなんですよ。
田舎であるがゆえに
360度開けている場所が多くて
そんなだだっ広い草原に
ひとりで立っていると
面白い風景に出会います。
雲がどのくらい太陽を覆うかで
ビックリするくらいに
風景が違って見えるのは
何度体験しても感動します。
太陽が差せば
全てが明るく
イキイキと感じられ、
雲が厚くなれば
すべてがくすみ、
秋らしさが前に出てくる。
見えてくるもの、
感じられることが
全く違ってくるんですね。
人生と同じではないかと思います。
今の自分が
日向にいようが日陰にいようが
自分の人生を歩いていることには
変わりない。
晴れの日も
曇りの日も
雨の日も
今そこに見える風景を
愛でる気持ちを持ち続けたいですね。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツMBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
マインドフル・セルフコンパッション（MSC）Trained Teacher
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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