自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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日本で暮らし始めて
速いもので一か月になった娘ちゃん。
今お世話になっている
私の実家での暮らしにもだんだん慣れて
毎日楽しく過ごしている様子。
暇さえあると
広告に使われているジャニーズの
写真を送ってくるのだよ…↓
こんなことが
嬉しくて仕方ないんだろうなあ
娘ちゃんとは
週末にLINEのビデオ通話で
旦那も含め３人で話をするのですが
前回の通話の後、
娘ちゃんから
ママと話し足りないよ！
ママ、全然話してくれないじゃん！
という、はっきりした
「ママ恋しい」のメッセージが
私自身、
もともと電話好きではなく
要件を伝えたらすぐに切るタイプなので
今回も画面上で安否確認できたので
それでOKとしてしまった私
娘ちゃんの話足りなさを
完全に見落としておりました。
ごめんよ…
すぐに折り返して話すこと
なんと45分。
娘ちゃんは
別に大したことを話したわけではなく
買った服を見せてくれたり
私の母と見たTV番組の話をしたり
お金の使い方を説明してくれたり
羽生選手が結婚したんだよとか
鈴木亮平主役のドラマが始まるよとか
ドラマVivantの乃木は半沢直樹だよとか
ごくごく日常のお話だけ。
↑全部知ってたけど(笑)
でもそれが
彼女にとっては
とても貴重な時間だったようで
最後は満足した表情で
通話を終わりました。
娘ちゃん、
大丈夫だよと言いつつも
やっぱり時々寂しくなるんですね。
娘ちゃんの
ママと話し足りない！
ママ、全然話してくれないじゃん！
という
はっきりした要望があったからこそ気づけた
娘ちゃんの気持ち。
もし娘ちゃんが
「私の気持ち、察してよ」という態度だったら
絶対わからなかった気持ち。
そんな気持ちを
2人の時間を取ることで
満たしてあげることができました。
そして
離れてはいても
２人の結び付きが強くなった気がしました。
寂しいとか
悲しいとか
話したいよとか
そんなことを人に伝えるのって
ちょっと恥ずかしかったりします。
だけど
自分の要望を
明確に相手に伝えるからこそ
人は支え合うことができるもの。
「助けて」のサインが
見えないところに
助けの手を差し伸べるのは
難しいですから。
少し前にこんな記事も書きました↓
あなたは自分の
寂しい
つらい
悲しい
助けてを
大切な人に
ハッキリと伝えていますか？
相手が察してくれるのを待つことも
アリなのですが
↑私はお勧めしませんがね
自分から伝える勇気を持つことは
とても大切です。
人間関係は
お互いの働きかけで動く、
ダイナミックなものです。
待ってないで、
自分から動いてみましょう！
あなたのその行動が
あなたの気持ちを満たし、
大切な人との絆を強くするんですから
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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