(いい意味で)閲覧注意!素敵なポートレート写真が出来ました☆ | 【ドイツ発】心の質は人生の質!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

【ドイツ発】心の質は人生の質!マインドフルネス&セルフコンパッション&アドラー心理学で揺るがない幸せ体質になろう★ジュバ智子

人生に「遅すぎる」なんてない!ドイツMBSR協会認定・国際資格を持つマインドフルネス講師が伝える本物のマインドフルネスで心の苦しみを根本から解決!セルフ・コンパッションで自分を優しく支え、アドラー心理学をコンパスに「後悔しない人生」を今日ここから始めよう☆

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メンタルカウンセラー
ジュバ智子
宝石ブルー

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 実は先月、


ドイツ在住のフォトグラファー、

Yumiさんに

 

ポートレート写真と

スナップ写真を撮って頂きましたクローバー

 

Yumiさんのお写真は

インスタグラムで拝見して、

 

特に親子や小さなお子さんの

表情やポーズがとっても素敵なので

 

いつか撮っていただきたいなあって

思っていたんですが

 

その夢が叶いました~ニコ

 

 

Yumiさんのインスタはこちら↓

 

 

私のようなオババな被写体でも

本当に素敵に撮ってくださってラブ

 

特に娘ちゃんとの写真は

とってもイキイキした表情と

優しい感じを引き出してくれてます…感謝~✨

 

 

以下、

 

その一部をご紹介です音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

撮影の終盤に撮った

特にお気に入りの親子写真、


ライン川を見つめるふたり🍀

 

 

…からの、振り返ってニッコリ音譜


 

 

撮影中は

 

根っから明るいYumiさんが

たくさん笑わせてくれて

 

その楽しさが

写真から伝わってくる感じ。

 

 

何度も私たち親子に

 

クローバー他に撮りたい場所はありませんか?

クローバーお着替えは大丈夫ですか?

 

…と何度も聞いて下さったYumiさん。

 

クローバーそこ、もっと動いてみましょう!

クローバーもうちょっと上を向いてみて下さい!

 

…と「よい表情」を引き出すリクエストも

 たくさん頂きました。

 

 

その徹底したプロ意識の結晶が

今日お見せしたお写真ですラブ

 

 

プロであることって、

やっぱりすごい。

 

こんな風に

人を幸せにすることができるんだもの。

 

 

私も見習いたいと思いますニコ

 

 

Yumiさん、

本当にありがとうございました!

 

 娘が来年に日本から戻ったら

またお願いします✨


 

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ジュバ智子・プロフィール

 


東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。

暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。

国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。

ドイツ・MBSR/MBCT協会認定 
マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)講師

アドラー心理学勇気づけELMリーダー

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