自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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私の大好きなNintendoのゲーム、
Pikmin4が届いてから
そろそろ一か月になります。
自分時間に限りがあるので
攻略は遅々として進まないのですが
さすがNinteno！
めっちゃ楽しいぞ～！
Pikminとはどんなゲームか
私がどんなにPikminが好きか
知りたい方は↓の記事をどうぞ
Pikmin３までに登場した
モンスターや機能に加えて
新しい登場人物、モンスター、
機能が追加されて
まさに時間を忘れてしまいます。
ちょっと機能が多すぎで
57歳のおばちゃんは使いこなせてない…
新しい機能の中で
私の目を引いたのが
時間を巻き戻す
という選択肢ができたこと。
Pikmin3までは
その日をまるごとやり直すことはできたけど
Pikmin4では
どのくらい時間を巻き戻したいか
決めることができるんですよ。
このくらい巻き戻すと
あなたの状態はこんな感じですよと
教えてくれるという親切ぶり。
実際にゲームをしていると
ああ～
あそこでモンスターに
攻撃仕掛けるんじゃなかったあ～
ああ～
黄ピクミンを多く連れていっていれば
こんなことにはならなかったのに～
…という
過去の失敗を後悔する場面が
何度も出てく来ます。
そういう意味で
あの時、あの場所からやり直したい
という希望がかなえられるって
とっても便利なんですね。
だ、け、ど！
実際の人生には
そんな便利な機能はついていません。
ああ、あの時にああしていれば…
何であの時、あんなことをしたんだろう…
時間を巻き戻したい…
という後悔があっても、
その後悔の気持ちと、
今の状況を受け入れて
今ここからできることを
淡々とやっていくしかありません。
もちろんそれは
つらい経験になりますが
だからこそ
自分自身が
強く、
人に優しく、
忍耐強くなれるのです。
Pikmin４で時間を巻き戻せば
楽にゲームの攻略はできますが
時間を巻き戻さないがゆえに
手に入る大切な学びだってあるのです。
というわけで
私はPikmin4で
どんなに戦局が悪くなっても
どんなに回り道をする羽目になっても
時間を巻き戻す機能を使っていませんし
使うつもりもありません
自分の失敗を通して起きてしまった
「最悪」と思える状況から
どうやって脱出するか
どうやって態勢を整えるか
そこに立ち向かうことに
意味があるからです
それは人生だって同じこと。
誰だって失敗します。
誰だって後悔します。
だけど
今ここからできることが
必ずあります。
ゲームと違って
時間は巻き戻せないけど
私たちの中には
どんな局面からでも
人生を立て直す力が、
どんな局面からも
学ぶ勇気が、
ちゃんと備わっているからです。
アドラー心理学の自己決定性の
考え方です
どんなに小さな一歩でも、
どんなに小さな努力でも、
それがあなたの明日を作っていきます。
あなたの今が
どんな今であっても、
前を向いていきましょう！
あなたには
その一歩を踏み出す力があるんですから。
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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