自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びないマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子です
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叱りたくないのに
ついイライラして叱ってしまう
もっと子供に寄り添うべきなのに
時間、気持ちに余裕が持てない
自分がやりたいことを
子供のことより優先させたくなる
（あるいは優先させる）
家事も苦手だし
「こんなママでごめん」という
自責の念で胸が一杯
…だからって
母親失格？
母親に向いてないの？
いやいや、
それって大きな誤解です。
こういう心の葛藤があるのは
あなたが
人間である証拠
一生懸命生きている印
であって
親の資格云々とは
全く関係ありません。
疲れていれば
ついキツイ言葉も出るでしょう。
自分のやりたいことを
育児より優先させたくなる、
子供なんて産まなければよかった、
そんな気持ちになることだって
きっとあるでしょう。
仕事の忙しさ、家事の量に圧倒されて
自分を見失う時だってあるし、
私のように
家事が苦手な人もいるはずです。
そんなの当たり前です。
だって
人間なんですから！
いつも子供優先で
イライラすることなんてゼロ
常に育児書通りの関わり方が出来て
家事も仕事もしっかりこなす
そういう人を
親に向いているというなら
私は余裕で母親失格です。
私は
親は完璧である必要なんて
全然なくて
不完全な自分、
失敗と向き合いながらも
一生懸命に生きる姿を見せるだけで
充分じゃないかと思うんです。
人生色々ある中で
葛藤しているお母さん
失敗しても凹んでも
また前を向いて歩きだすお母さん
そんな人間らしい親の姿から
子供が学べることって沢山あるんですよ。
じつは私は
娘から
ママがアドラー心理学を勉強して
成長しようとしている姿を尊敬する
私もママみたいに
成長する努力ができる人になりたい
と言われたことがあります。
娘にとっては
私は「完璧からは程遠いお母さん」
なのですが
未だに「ママは時々やっぱり怖い
」と
冗談交じりに言われます
私が不完全な母親であるがゆえに
学べることがあったのは
どうやら事実のようなんですよね。
親だって人間です。
自分を優先したくなることだって
気持ちが乱れることだってあります。
苦手だってあります。
人間なのですから、
当たり前なんです。
自分が親に向いていないとか
親として失格だなんて思うあなたは
人間らしくあること、
不完全であることの愛おしさを知る前に
神になろうと
必死にもがいているのではないですか？
なれるはずのない神を
目指すのは止めて、
自分の不完全さに
やさしく触れてみて下さい。
あなたがあなた自身を
こんな自分だけど、大好き
と言えるようになれば
子供もきっと
こんな自分だけど、大好き
と言えるようになります。
そう言える子供は
幸せな子供です。
私たち親が
何よりも望むことって
子供が幸せであることですよね。
だから
私にとっては
親としての完璧さを求めることより
自分の不完全さを受け入れる優しさの方が
親の資質として
ずっと大切に思えるのです。
あなたにとっての
親の資質ってなんでしょう？
本当にあなたは
母親に向いていないのですか？
一度ゆっくりと
考えてみてください。
最後までお読みいただき
有難うございました
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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