自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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「かつての私」のストーリーはこちらから
私の母は
今年で83歳ですが
根っからのジャニーズ好きです。
嵐に関しては
ジュニア時代から応援していて
今でもファンクラブ会員で
活動休止前のコンサートでは
なんとアリーナ席に当選し
銀テを浴びるほどゲットして
銀テとはコンサートの最後に降ってくるテープのことで
ファン垂涎の品です
ゲットできなかった人に
会場出口で配ったという
心優しいおばあちゃんです。
そんな母が
嵐の活動中止だけではなく
一番の推しだった大野智君が
芸能活動を休止することを知った時
それはもう
なんと声をかけていいかわからないくらい
落ち込んでしまいました。
もう、生き甲斐がないよ…
これからどうやって生きたらいいの…
みたいな感じになってしまって。
そんな母ですが
数か月もすると
今後はキンプリ、応援する！
岸君がね、もう、可愛くて
番組は録画して全部観てるよ！
…キンプリ推しになっており
幸せモード全開に！
因みに「キンプリ」とはKing ＆Princeという
こちらもジャニーズグループです
電話をすれば
岸くんがね～
神宮司さんがね～
神宮司君にはなぜか
特別なリスペクトがあるようで「さん」付け
…と、キンプリトークが止まらない。
イキイキした母に戻ってくれて
私も一安心だったのに、
今度はなんと
そのキンプリの解散が決まるという
大悲劇が
母はまた
嵐の活動中止の時と
全く同じような落ち込み状態になりました。
電話をすると
もう生き甲斐がないよ…
これからどうやって生きたらいいの…
…という、例のセリフの繰り返し。
私と娘ちゃんの二人で
でも、それぞれで活動はしていくんだし！
岸君がテレビから消えるわけじゃないし！
…と一生懸命励ましても
でもキンプリの中の岸君が良かったのよ…
もうメンバー全員が揃うことは無いのよ…
…って感じで、
何を言っても、
どう励ましても、
しょんぼり、
がっかりしてたんですよ…
しかも
ずっと同居してくれていた妹が
仕事の関係で神奈川に引っ越しているので
生き甲斐がなくなった母は
このまま老け込んでしまうのでは…
なんて
今回はさすがの私も
少し心配になったのです。
そんな感じで
また数か月が過ぎ、
昨日母から入ってきたLINEには
なんと
こう書かれていました。
Snowmanの
渡辺翔太君、最高よ～
Snowmanのおかげで
毎日が楽しいよ～
なぜ渡辺翔太なのか
よくわからんけど、良かった～
落ち込んでも、凹んでも、
また新しい「好き」「ワクワク」をみつけて
元気になってしまう母の
すごいところは
１．悲しい時は感情に正直にをつかず
しっかり落ち込む
２．だけど絶望はしない
３．悲しみにしがみつかずに
新しい可能性にアンテナを立てている
ことだと思うんですね。
だから
がっつり落ち込んで
自分の気持ちを感じきった後
気持ちを切り替えて
新たな気持ちで周りを見ることができる。
そして
多少の時間はかかっても
なんだかんだと
次の「ワクワク」をつかんでくるのです。
自分をワクワクさせてくれることって
意外に簡単に消えてしまうことがあります。
母の場合は
大好きなグループの活動停止だったり
解散だったりしましたが、
私たちの日常でも
今までできていたことが
急にできなくなったり
親しくしていた人が
何らかの理由で突然去ってしまったり
当たり前に手に入っていたものが
手に入らなくなったりします。
そうなると
失くしたことを
深く悲しむあまりに
新しい可能性に目が閉じてしまうことも
よくあると思うんですね。
だけど
新しいワクワクは
失ったワクワクを手放し、
新しい喜びを受け入れる用意をするからこそ
見つかるもの。
私の母が
嵐じゃないとダメ
…と言い続けていたら
キンプリには出会えておらず
キンプリじゃないとダメ
…と言い続けていたら
Snowmanは目に入らなかったはず。
だからあなたも
ワクワクが消えた時は
しっかり悲しんで
涙が渇き始めたところで
心を開き、アンテナを張ってください。
きっと
失くしたものよりも
素晴らしいワクワクが見つかります。
83歳のおばあちゃんにできるのですから
あなたにもできます
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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