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メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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自分らしく生きる
って
聞こえはいいですが
あなたは
自分らしく生きるために
具体的にどんなことをしていますか？
自分が大好きなことをする
得意を伸ばす
趣味を広げる
…色々なことができますよね
私は
自分の意見を持ち、
その意見を表現する
ということも
自分らしく生きるために
欠かせないことじゃないかなと思います。
自分の意見は
自分の世界感・倫理観の現れです。
あなたの意見を知って初めて
あなたの周りの人は
あなたらしさ、
あなたの世界に
ふれることができるのです。
ちなみに私は
武井義勇（Kammy）さんのブログの
ファンなのですが
それはなぜかと言えば
武井さんがご自分の意見を
ハッキリと伝えてくださるからなんです。
武井さんの世界観、
教育観、倫理観、
そういった「武井さんらしさ」が
たっぷり入っているブログだから
惹きつけられるし
武井さんって
自分らしく生きている方だな
って思うのです
私にとっては
自分の意見がある人は
自分らしく生きている人
だから。
とはいうものの
発信したいけれどアンチが怖い
自分の意見が否定されたらどうしよう
…そんな不安を感じる方も
多いのではないかと思います。
そんな不安を乗りこえるために
忘れてはならない大切なことは
意見には
「相違」はあっても
「正誤」はない
ということ！
上にも書いたように
意見は
その人の、
その時の、
世界観、倫理観を
反映した「ひとつの考え方」です。
しかも
その世界観も倫理観も
常に揺れ動いているもので
絶対的なものではないのです。
あなただって
何かのちょっとしたきっかけや
単なる体調の状態で
なぜか意見が変わってしまった、
なんてこともあったはず。
だから
まるで勝ち負けを決めるように
意見の正誤を争う必要もないし
目くじら立てて
意見を押し付け合う必要もない
のです。
たとえ
あなたの意見に
それは違うよ
という、これまた
ひとつの「意見」が出てきたとしても
その「違うよ」は
「意見が違うよ」であって
「あなたがおかしい」ではない
のです
意見を否定されることは
人格を否定されることじゃないのよ🌿
だからあなたも
怖がらずに
自分はこう思う！を
沢山伝えて
自分らしさを表現してください。
自分らしく生きるって
はじめは少し勇気が要りますが
とても気持ちのよいことです。
まさに
あなたの「あなたらしさ」が
人を惹きつけるのですから
どんどんあなたの想いを
伝えていきましょう
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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