自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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「かつての私」のストーリーはこちらから
先日、
離婚という選択肢を
真面目に考え始めたという方と
お話する機会がありました。
その際に
智子さんは離婚とか
考えたことないんですか？
と聞かれました。
もちろん、あります。
やっぱり別れた方がいいのでは…
もう一緒に生活できない！
これ以上我慢するのは無理！
…そんな風に考えたこと、
私にもあります。
一度だけではなく
何度もありましたし
これからもそう思う時が
あるかと思います。
ではなぜ
その度に踏みとどまり
33年も一緒に過ごし
これからも
踏みとどまれると思うのかと言えば
旦那に対する
深い尊敬の気持ちを持っているから
その気持ちは
これからも消えないと思うから
なんですよね。
なぜ私が
彼をそこまで尊敬できるかと言えば
彼の人間性の根本的な部分に
人間としての素晴らしさを見ているから
だと思います。
それは彼が
社会的弱者に対して
とても優しい
というところ。
私にとっては
人間性の中で第一位としている
クオリティーなんですが、
彼はそれを持っているんです。
私と旦那が結婚前、
東京観光をしていた時のこと。
一日歩き回って
足が棒になって
クタクタになって揺られていた
京王線の電車の中で
ラッキーにも
目の前の席が空いた時。
旦那はその席に
私を座らせようとはせず
サッと車内を見回して
数メートル先に立っていた
おじいさんに気づき
そのおじいさんに優しく声をかけ
その席に座られてあげたんです。
私はその時
ああ、この人となら
一生暮らしていけるだろうな
と思ったのです。
その時から
33年という年月が経ち
些細なことで大喧嘩したり
心がすれ違うこともありますが
彼が妹に電話をかける時や
親戚のお年寄りに優しく微笑む時など
電車でお年寄りに席を譲った
あの時の彼が
今もちゃんといることがわかると
やっぱりこの人と
一緒にいたいなあ
そう思うのです。
パートナーシップについては
こういう声がけをしようとか
こんな形で感謝を示そうとか
以前のように女（男）として
見てもらえるようにしようとか
色んなテクニックを使って
関係改善をするアプローチがあります。
ですが
私にしてみると
そういうテクニックよりも
自分が
相手のどんな人間性に
尊敬の念を持っているのか
という点を掘り下げる方が
ずっと良いように感じます。
私に「離婚を考えてしまう」と
お話をしてくれた方に
今日記事に書いた内容を
お伝えしたところ
ご主人が
ご主人のお母様や
お話をしてくれた方のお母様（義母）に
とても優しいところに
ご自分が深い尊敬の念を持っていることに
気づかれたようでした。
ご主人との関係を見直す
最高の気づきを得たと仰っていました
相手に対して
揺るがない、
深い尊敬の念があると
多少の嵐が来ても
夫婦という船は難破しません。
もしも
あなたの「夫婦」という船が
座礁しそうであれば
相手が言うことや
相手がすることに
振り回されず
もっと深いところを
見てみてください。
海の表面の波ばかりを見て
嫌だ、無理だ、というのではなく
海の下に脈々と流れる
力強い海流に気づいてください。
深いところに
脈々と流れる尊敬がある限り
船は必ず
安定航路を進むことができますよ。
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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