自分を深く知り
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今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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自分よりも家族が大切！
私のことはいいから、家族のことを！
優しい人ほど
そんな風に考えると思います。
この記事を読んでいるあなたも
そんな優しい人かも知れません
もちろん
目の前の人を
大切にしたいという気持ちは
とっても素晴らしいですし
それを日々
行動に移せることは
真の勇気と忍耐があってこそできる
愛に満ちた行為だと思います。
ですが
自分より家族が大切
というこの考え方、
私はちょっと
おかしいと思っています。
なぜかというと
自分自身が家族の構成員だから
自分自身が家族だから
です。
ついつい
自分と家族を切り離して考えがちですが、
あなたは
あなたの家族の一部ですよね？
家族という共同体を
大切にするということは
共同体のメンバー全員が
幸せであるように働きかけることです。
つまり
家族を本当に大切にしたいのなら
その一部であるあなたも
他のメンバーと同じように
大切にされるべきなのです。
家族の平和、
家庭の安らぎは
そのメンバーみんなが
満ち足りていて、
安心できて
幸せだから
実現することです。
その一部であるあなたが
自分を犠牲にし続け
自分をいつも後回しにした挙句
心と身体の余裕を無くして
健康を損ねたり
いつも不機嫌でいたら
元も子もないのです。
例えば
あなたが身体の一部、
「手」だとしましょう。
その「手」が
あかぎれだらけで
ひび割れて血が出ていたら
身体全体が「健康で安泰」とは
言えませんよね。
それと同じことです。
ですから
家族が大切だからこそ
自分も大切にするのです。
私も
ひとりで頑張り過ぎて
イライラしていた時は
旦那は私を
腫れ物に触るように扱ったし
娘も私を怖がって
家庭内の空気にはいつも
言葉にできない緊張が漂っていました。
本来
家庭という場所は
心安らげる場所であるはずなのに。
人に尽くしてばかりの自分、
頑張り続けている自分、
しっかりいたわってあげましょう。
自分を大切にすることが
巡り巡って
周りの人を幸せにしますから。
あなたも
大切な共同体の一部であることを
忘れないでね。
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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