自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
私のプロフィールはこちらから
「かつての私」のストーリーはこちらから
【新春
コラボ企画】
ブログライティング講師Cherryさんとの
ブログを書くのが100倍楽しくなる
無料オンライントーク会
楽しくブログ発信を続けたい方向けの
お役立ちスキルや
心の持ち方についての情報を
たっぷりお届けします！
2023年1月20日（金）
日本時間14：00～
ドイツ時間6：00～
詳しくはこちらから
ワクワクしながら
自分がやりたいことを見つけて
ウキウキしているのが幸せ
そんな風潮があります。
もちろん
自分のやりたいことがあって
叶えたい夢があって
ワクワクしていることは
とても素晴らしいことだと思います。
ですから
あなたが今そんな状態なら
是非そのまま
あなたの夢を追い
ワクワクしていてください
そして
もしもあなたが
やりたいことがわからない
ワクワクなんてしていないし
夢も持っていない
そんな状態だとしても
自分を否定したり
ダメだと思わないで欲しいのです。
確かにワクワクは
人生を楽しいものにしてくれますが
人生の質は
ワクワクすることや
やりたいことをやることや
叶えた夢の数で
決まるものではありません。
人生には
ワクワク・ドキドキで
一杯の時期もあれば
苦しみばかりが続く時もあり
ただ淡々とつつがない毎日が続く時や
忙しさに追われて
無我夢中で過ごす時期があって
当たり前。
喜びと幸せにあふれる時期が
多いに越したことありませんが
やりたいことが見つからなくても
ワクワクなんてできなくても
身も心も疲れ切っていても
それはあなたの人生の
かけがえのない一コマであり
大切にすべき時期なのです。
やりたいことが無くても
平凡な毎日を楽しむことができ
ワクワクしていなくても
穏やかな心で今日出会う人と触れ合い
たとえ疲れ切っていても
誰かの小さな優しさに感謝できれば
それだけで
あなたの人生の質は
充分高いのです。
ワクワクは
幸せの条件ではありません。
本当に幸せな人は
何の変哲もない毎日の中から
幸せのかけらを拾い上げる
地道な生き方ができる人です。
だから
ワクワクできていない
やりたいことがない
叶えたい夢もない
そんな時でも
ワクワク、キラキラしている人と
自分を比べて落ち込むことなく
あなたの人生を
丁寧に生きてくださいね。
それではまた明日
すでに500名近くの方がご登録！
公式LINEお友達募集中
公式LINEでも
マインドフルネス、
セルフ・コンパッション、
アドラー心理学で
人生を楽に、
悔いなく生きるヒントを
お届けしています。
「手をねぎらうプチ瞑想」この質問で「今ここ」にすぐ戻れる！
アドラー心理学勇気づけELM講座・第７期
2023年1月14日（土）開講
増席の上、満席となりました！
お気軽にお立ち寄りください！
2023年１月21日（土）【マインドフルネス記事】ストレスを減らし、幸せに生きたいあなたへ
自分責めを今すぐ止めるべき本当の理由とその対処法30秒あればできる！マインドフルネス的モヤモヤ解消法朗報★「私は瞑想には向いていない」は大きな誤解！マインドフルネスのここがすごい☆私の一押しの効果はこれ！朝起きて即ネガティブ思考？そんな時はこう考えてみよう
【アドラー心理学記事】勇気を持ち、前向きになりたいあなたへ
今すぐにでも行動したくなる「言い換え」テクニック！ネガティブを「何とかしよう」とするからあなたは楽になれない娘ちゃんに学ぶ☆最強の「つらい過去との折り合いのつけ方」「お払い箱」か「ミッション完了」か？解釈力で前向きに！人生はその道のりを楽しんだ人のもの
【セルフ・コンパッション記事】つらい時の杖が欲しいあなたへ
15年前の私に今の私が伝えたいこと「大切な人に優しくできない」と嘆くあなたが今やるべきこと【基礎知識】「自分に優しくする」ってどうやったらいいの？感じたら要注意！「頑張り過ぎ」のサインはこれだその「感謝日記」のつけ方、見直してみない？
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う、
深く掘り下げた記事を書いています
各種講座の内容もご確認いただけます
講座内容、お悩みなど、
下のリンクからお気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせアドラー心理学・その他お問い合わせ
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
