自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
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他の人より楽に出きること
人から「すごいね！」と言われること
人から自然と頼られること
自分でも「これは得意かも」と思うこと
「あなたのそこが好き」と言われること
…これらは全部
あなたのすばらしい強み
です
どんな人も、
その人の強みを持っているので
自分には強みなんてない
と思っているあなたにも
強みはあります。
人から指摘されていない、
自分で意識出来ていないだけですよ
…とはいうものの、
自分の強みを意識して
それに胸を張ることって
何となく傲慢な感じがしてしまう
だからつい
自分を卑下したり
強みを前面に出せない
ということも多いですよね。
でも
それって
やっぱり宝の持ち腐れ。
あなたの力を必要としている人、
あなたの強みで救われる人や
助かる人が沢山いるのに、
残念なことだと思いませんか？
自分の強みに誇りを持ったり
胸を張ることを
一種の「傲慢」と感じるのは
あなたの強みを
「あなたのもの」
と考えているからです。
自分の強みは
自分一人で勝ち取ってきたもの
自分一人で作り上げたもの
そんな想いがあると
「自分を誇ること＝傲慢」
と感じやすくなるんです。
そんな時は
自分の強みは
多くの人の支えによって作られた
人生の共同作品
と考えてみましょう。
実際のところ、
本当にそうなんですから
以前こんな記事を書きましたが
私がこうして読み書きできるのも
私を丁寧に指導してくれた先生がおり、
必要な文具や本を買ってくれた
父母がおり、
学校生活を楽しくしてくれた
沢山の友達がいたからです。
また私は
論理的に、
わかりやすく説明をするのが
わりと得意なのですが
これは特に
私の会社員生活の中で
伸びてきた強みです。
これも
色々な研修に参加させてくれたり
プレゼンの場を体験させてくれたり
IT関連のプロジェクトに関わらせてくれた
過去のたくさんの上司や
人事部のスタッフ、
IT部門の皆さんのおかげなんですよね。
私の努力もありましたけれど
上司、人事部、IT部門の
沢山の人の協力と支えがなったら
この強みは
生まれてこなかったのです。
こんな風に
自分の強みを
共同体の中で育まれたもの
という捉え方をすると
自分の強みを誇ることは
自分の凄さを
傲慢に誇示することではなく
自分に協力し、支え、
育ててくれた人への感謝を表すこと
という意味合いに
変わっていきます。
あなたが
あなたの強みに胸を張ることは
決して傲慢なのではなく
あなたを支えてくれた
沢山の人に向けての
感謝の気持ちの表現なのです。
自分の強みに胸が張れると
心が生き生きしてきます。
その強みを生かして
他者貢献ができるという
自信と喜びが生まれてきます。
あなたの強み、
あなたを育ててくれた
沢山の人たちのためにも
胸を張って
輝かせてあげてくださいね
ホームページブログには
もう少しかみ砕いた記事を
アップしましたので
もしよろしければ
ご参照ください
それではまた明日！
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
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