自分を深く知り
セルフ・コンパッションで
自分を愛しながら
アドラー心理学で未来志向に！
今より100倍楽に、明るく、
優しく生きられる
一生錆びない
プラチナマインドを作る
メンタルカウンセラー
ジュバ智子
私のプロフィールはこちらから
「かつての私」のストーリーはこちらから
毎月初日の
アクセス解析ですが
11月は
今までになかった
４記事が１位
という
面白い結果になりました！
４記事とその次の記事とは
3０アクセス程度の差があったので
この４記事が
ダントツ１位
というわけで、
時系列でご紹介しますね！
その１
これはMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法）の
基本知識の中でも
特に大切な部分を
お伝えしたものです。
いわゆる「有料級」の
内容かも知れませんが
私にとっては有料級とか無料級とか
そういう考え方はないので
アメブロでは
私がお伝えできることは
全部お伝えしていますよ
その２
この記事もストレス低減のための
大切な観点をお伝えしています。
人に認められないと
人から見返りがないと
苦しくて仕方がないのは
あなたに余裕がない証拠。
しっかり休憩しましょう！
その３
今が苦しいあなたのために
心を込めて書いた記事です。
11月で一番多くの
コメントを頂いた記事でもありました。
その４
毒を吐く前に
自分の痛みを感じ、
苦しい自分に寄り添うこと。
セルフコンパッションは
あなたのとがった感情に
よく効きます
11月も
沢山の方にご訪問いただきました。
本当に有難うございます
今年もあと一か月。
年末に向けて
忙しくなりますが
少しでも
あなたの心が緩み
毎日を穏やかに、生き生きと
過ごせるよう、
応援させてくださいね
それではまた明日！
LINEお友達限定の
無料お話会を開催します
公式LINEお友達募集中
公式LINEでも
マインドフルネスやセルフ・コンパッション、
アドラー心理学で
人生を楽に、悔いなく生きるヒントを
お届けしています。
「手をねぎらうプチ瞑想」この質問で「今ここ」にすぐ戻れる！
アドラー心理学勇気づけELM講座・第７期
2023年1月14日（土）開講
お陰様で満席になりました！
お気軽にお立ち寄りください！
12月17日（土）マインドフルネス・関連記事
アドラー心理学・関連記事
優しい生き方・関連記事
ジュバ智子ホームページへこちらから
アメブロとは一味違う、
深く掘り下げた記事を書いています
講座内容、お悩みなど、
下のリンクからお気軽にお問い合わせくださいマインドフルネス関連お問い合わせアドラー心理学・その他お問い合わせ
ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は32年目、現地日系商社勤務は29年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
ドイツ・MBSR/MBCT協会認定
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）講師
アドラー心理学勇気づけELMリーダー
ジュバ智子の詳しいプロフィールはこちら
SNSやっています。フォロー大歓迎！
