このブログでは
片付けたのにまた散らかった！
やる気はあるのに片付かない！
そう悩む方の背中を
そっと押すために発信してます。
＼１日たった5分のお片付け
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お片付け×整え習慣を身につけて
おうちも思考もスッキリ整う
がんばらないお片付け習慣の小栗あゆこです。
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家の中が荒れ気味だから
気持ちがソワソワする〜〜
というお話をしました。
気持ちがなんだか落ち着かないとき
ちょっと片付けるだけで、
なんだかホッと感じたことないですか？
まさに先日の私。
家の中が散らかり気味で、
なんとなくソワソワして
気持ちが落ち着きませんでした。
そんなときは、
目の前のテーブルをサッと拭いて、
ちょっとモノを整えて
スッキリさせてみるんです。
すると！
あら不思議〜！
ちょっと気持ち落ち着いてきた
片付けのリラックス効果
実はこれ、ちゃんと理由があるんです。
これまでも
ちょいちょいお話ししてきたことですが・・・
ごちゃごちゃした空間って、
目から入る情報が多すぎて、
知らないうちに脳が疲れてるんです。
逆にスッキリした空間は、
脳にとって“安心できる場所”
さらに
片付けって『手を動かす』ことでもあるから
心を落ち着けるスイッチにもなるんです。
ある研究でも、
こういう単純な作業が
ストレスをやわらげるって
言われてるそうですよ
だから、
うまくやろうとしなくて大丈夫。
引き出しひとつだけ、
テーブルの上だけでも、
ちょこっと整えてみて
それだけで、
ちょっと心に余白が生まれるはず◎
夏休み真っ最中で
イライラMAXなママたちに
ぜひ試してほしいなぁ〜〜〜
＜記事ココまで＞
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①パソコンデスクの片付け！
ごっちゃごちゃでした。
ごっちゃごちゃ！
やっぱり目に映るものが多いと
思考もごちゃごちゃしてきますね。
見た目も気持ちもスッキリしました
元の位置に戻しましょッ
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