こんにちは！
心地よい暮らしを叶える
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです
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夏休みに入る前にチェックしよう！
７月に入りました。
夏休みがもうすぐそこまで迫っています！
このタイミングで
ぜひやっておきたいお片付けや
整えておきたいことを
数回に渡りお届けします。
まずは、冷蔵庫！
１日に何度も開け閉めする冷蔵庫。
その冷蔵庫の中・・・
最近ちゃんと見たのはいつですか？
奥の方で賞味期限が切れていた調味料。
いつか使うつもりのまま、
すっかり霜だらけになった冷凍食材。
ちょっとだけ残ったタレ、
そして半端な野菜たち・・・
気づかないうちに、
冷蔵庫が “ゴミ箱” になってることも。
でも、
夏休みに入る前のいまこそ、整えどき！
なぜって？
夏って、
食材を多めに買い込む時期だから。
お昼ごはんの準備に、
冷たい飲み物やおやつ、
そして、大きなスイカ
（大好きです〜♡）
冷蔵庫も冷凍庫も、
あっという間にパンパンになりませんか？
中がごちゃごちゃのままだと
探すたびにイライラするし、
開けっぱなしは電気代のムダ・・・
買ってきた食材が収まりきらない！
なんてことも
だからこそ、いまのうちに
冷蔵庫内を整理して、
空間にゆとりをつくっておこう。
食材の整理って、
賞味期限や見た目・においなどで判断できるから
お片付けが苦手な人でも
意外と取り組みやすい場所なんです。
もちろん、
1度に冷蔵庫全室を
チェックできなくても大丈夫。
まずはドアポケットだけ、とかね
そういった食材を手放すだけで
『あっ軽くなった』
と、感じるかも。
その小さな達成感が、
気づけば、
次の”整え”につながっていくーー
これならスイカ 2分の1も余裕で入るよね！
冷蔵庫の中といっしょに、
心もすっきり軽くして、
気持ちいい夏を迎えましょう
＜記事ココマデ＞
／
夏の間に、ひとつ整える習慣を身につけて
秋には、もっと軽やかなわたしへ
＼
『ちょっと話を聞いてみたい』でもOK！
気になる方は、まずは！
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【記録】私が整う100チャレDAY36
①気になってたゴミ箱の丸洗い
可燃ゴミ・プラゴミのゴミ箱の
汚れが気になってたけど、
いつも拭くだけで、丸洗いはしてなかった。
やっとできた！スッキリ
②ゆったりバスタイム
まだ明るい夕方にお風呂。
ゆっくり入れたけど
長風呂は暑い〜〜
何度も片付けを挫折してきてる？？
その原因はこれかも！？
片付けの結果を急ぎすぎている
片付けにつまづいたら、この方法を試してみよう！
『今日からすぐに取り組める！』
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