こんにちは！
心地よい暮らしを叶える
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです
＜私が整う１００チャレ記録は記事の下へ
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夏休みに入る前にチェックしよう！
７月に入りました。
夏休みがもうすぐそこまで迫っています！
このタイミングで
ぜひやっておきたいお片付けや
整えておきたいことを
数回に渡りお届けします。
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”夏の記憶喪失”を防ごう！
『忙しい！夏休み、早く終われ〜！』
そう思ってたら、
本当に終わってしまって。
『あれ？この夏、何してたっけ…？』
そんなふうに、
夏の記憶がまるっと
抜け落ちてることってありませんか？
私はあります。（しかも何度も…笑）
でもそれってちょっと、
モッタイナイですよね
予定を見える化
すでに決まってる予定、
この夏やりたいこと、
仕事のスケジュール、
子どもの部活や塾、
家族の帰省やイベント・・・
いろいろありますよね。
この予定を
ぜーんぶ頭の中に詰め込んだまま
日々を過ごしてたら
そりゃ忙しくて、
記憶にも、気持ちにも
余裕がなくなるのは当然かも
だからこそ今、
ちょっと時間をとって
【予定の見える化】
してみませんか？
書き出して見えること
やり方はとってもシンプル。
カレンダーでもスマホでも、
手帳でも、メモ帳でも、
なんでもいいので
すでに決まってる予定や
やりたいことを書き出してみてください。
書き出してみると
頭がスッキリして
気持ちも落ち着いてくるから不思議です
そして
予定が見えると
『ここは空いてるな』とか、
『やりたかったアレ、ここでできそう』とか
余白が見えてくるんです
完璧に書き出す必要はなくて
予定がざっと見られればOK。
予定を詰め込みすぎずに
『ぼんやり過ごすリラックスDay』
なんて日をつくるのもいいですね
あとは
『自分ひとりの時間』も
少し入ると嬉しいですね
８月の予定が埋まってきた。
子供たちの年齢が上がってきたので
家族揃って出かけることは減ってきた。
スケジュールを整えるって、
暮らしを整えるのと、
ほんとうによく似てます。
あわただしい夏を、
ちゃんと“記憶のある夏”にするために。
ちょっとのひと手間で、
今年の夏が終わった時に
”思い出せる夏”になりますよ
＜記事ココマデ＞
／
夏の間に、ひとつ整える習慣を身につけて
秋には、もっと軽やかなわたしへ
＼
『ちょっと話を聞いて〜』もOK！
気になる方は、
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【記録】私が整う100チャレDAY40
①断捨離
まーーーーったく使っていなかった
ジェルネイルのUVライトを処分。
小型家電BOXに入れてきた。
②やることやったら、ぼんやりDay
今日は珍しくやることが少なくて、
期日前投票してから、
テレビ見たり、映画見たり、
リラックスDayになりました。
今夜は早く寝よーっと
何度も片付けを挫折してきてる？？
その原因はこれかも！？
片付けにつまづいたら、この方法を試してみよう！
『今日からすぐに取り組める！』
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