こんにちは！
心地よい暮らしを叶える
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです。
＜私が整う１００チャレ記録は記事の下へ
＞
片づけ、がんばらなくても大丈夫
そんな思いを込めて、
私は『がんばらないお片付け習慣』を提案しています。
【７Daysレッスン】
Day４ちいさな”できた”を積み重ねよう
少しずつ、
片付けに対するハードルが下がってきて
『もしかして私にもできるかも』って思えてきたあなたへ。
本日はDay４。
『ちいさな”できた”が自信になる』
がテーマです。
『できた！』を重ねていこう
片付けで一番大切なのは、
完璧を目指すことではありません。
むしろ、
「今日はちょっと動いてみたら、できた」
「ここだけやってみたら、できた」
そんな“できた”を、
自分で認めてあげると
片付けを続けていくチカラになります。
たとえば、
- 書類を1枚処分した
- テーブルの上をサッと拭いた
- 引き出しを1分だけ整えた
どれも、立派な『できた！』なんです。
そして
この“できた”のリズムを
くり返していくと、
少しずつ心にも変化が生まれてきます。
『ちょっとスッキリしたかも』
『気持ちが軽くなったな』
そんなちいさな変化が、
片付けを“続けたくなるもの”に
変えていってくれます
今日のひとこと＆アクション
がんばらなくても大丈夫。
今日も動けたあなたを、
そっと応援しています
＜記事ココマデ＞
／
夏の間に、ひとつ整える習慣を身につけて
秋には、もっと軽やかなわたしへ
＼
『片付けが続かない』あなたへ。
お話することで
見えてくることがあります。
無料30分相談やってます！
お気軽にどうぞ
ご希望の方には、
その後のモニター詳細もご案内します。
公式LINEからお申し込みください
話しかけてみてね
＜ただいま、私が整う100チャレ中！＞
詳細はこちら
【記録】私が整う100チャレDAY46
①イベント会場の予約
９月リアルイベント開催します！
会場の予約をしてきました。
あぁ！ちょっと怖いけど、
やるぞーー
②ヨガ・・・キツすぎ
毎度毎度のことですが、
ヨガレッスンがキツすぎて
体の一部がもげそうです。
今日は左もも裏がほぼつりました。
でもこのキツーーいヨガレッスンが
終わった後の体の軽さには
ほんとに驚きます。
夏本番！今おすすめアクション
何度も片付けを挫折してきてる？？
その原因はこれかも！？
片付けにつまづいたら、この方法を試してみよう！
『今日からすぐに取り組める！』
リセットシリーズはこちら