こんにちは！
心地よい暮らしを叶える
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです。
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片づけ、がんばらなくても大丈夫
そんな思いを込めて、
私は『がんばらないお片付け習慣』を提案しています。
こういう経験ありませんか？
- 片付けたいのに片付けられない
- 片付けたのに、すぐ散らかる
はいっ
これ、過去の私のことです。
以前の私は、片づけが本当に苦手で
すぐに後回しにしたり、
やる気が続かなかったり。
でも『やり方』じゃなく
『考え方』を変えていったら・・・
気がづけば、
片づけや家事が得意な自分に変わっていました。
そんな私が、毎日心がけている
“小さな気づき” と “やさしい習慣” を
7日間に分けてお届けしようと思います。
名付けて
『がんばらないお片付け習慣｜7Daysレッスン』
1日1テーマ、読むだけで
『そうだったんだ』と気づけたり、
『ちょっとだけやってみようかな』と思える、
そんな7日間をお届けしていきます。
気負わず、
ゆるりと読んでみてくださいね
Day1片付けって、なんで後回しになるの？
まずはDay1。
今回のテーマは
『片づけって、なんで後回しになるの？』
です。耳がイタイですね
今日こそ片づけようと思ったのに、
気づいたらもぅ夜・・・
そんな日、ありませんか？
私もよくありました。
“時間がない”
“疲れてる”
“気分が乗らない”
そのどれも本当なんだけど、
実はちょっとした
“思考のクセ”も関係しているのかもしれません。
完璧主義が邪魔をする
『やろうと思ってるのに、なんでできないんだろう？』
それって、
実は“完璧にやらなきゃ”という
思い込みがあるからかもしれません。
たとえば、
全部出して、きれいにして、収納も整えて・・・
そんなふうに、
いきなり100点を目指すからこそ
スタートが重たくなってしまう。
だから、無意識に
『今じゃない』『またあとで』って
先延ばしのクセが出ちゃうんですよね。
大丈夫、進んでるよ
片づけって、
やらなきゃ！と思うほど気が重くなる。
完璧にやらなきゃいけない気がして、
なかなか手がつかない。
だから、
『とりあえず後回し』にしちゃう
──これ、自然なことなんです。
でもね、今日お伝えしたいのは
”気づいた時点で、もう一歩進んでるよ”ってこと。
自分に厳しすぎないで
わたしたちは、
“やっていない自分”を責めるのは得意だけど
“気づけた自分”を褒めるのが苦手です。
でも、
『また後回しにしちゃったなぁ』と思えたこと。
それだけでも十分、
進んでる証拠なんですよ
今日のひとこと＆アクション
片づけができないのは、“意思が弱いから”じゃない。
ちょっと気づけたら、もうそれだけで合格！
まずは自分を責めずに、
『そうだよね〜』
『わたし、がんばってるよね』って
心の中で声をかけてみてくださいね
＜記事ココマデ＞
／
夏の間に、ひとつ整える習慣を身につけて
秋には、もっと軽やかなわたしへ
＼
『片付けが続かない』あなたへ。
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