こんにちは！
心地よい暮らしを叶える
ライフリフレッシュトレーナーの
小栗あゆこです。
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片づけ、がんばらなくても大丈夫
そんな思いを込めて、
私は『がんばらないお片付け習慣』を提案しています。
【７Daysレッスン】
Day7やめないことが、自分への信頼になる
7日間のレッスンも、いよいよラストです
まずは、
ここまで読み進めてきたあなたに。
そして、
ほんの少しでも
『やってみようかな』と動いてみたあなたに、
心から拍手を贈ります
本当にすばらしいです！
さぁそんな最終日のDay7のテーマは
『やめないことが、自分への信頼になる』
です。
やったり、やらなかったり。
できた日もあれば、
できなかった日もあったかもしれません。
でも──
『やめなかった』あなたが、ここにいます。
それって、想像以上にすごいこと
なぜなら、
続けるって
『自分を信じてないとできないこと』
だからです。
ちいさな一歩がチカラになる
ちいさな行動を、
ちいさな『できた』を、
あなたはこの7日間で、
いくつも積み重ねてきました。
最初は不安だったかもしれないけど、
『ちょっとだけやってみよう』って
一歩を踏み出しましたよね
手放すことにチャレンジした日もあったし、
未来のあなたに
プレゼントを贈るように整えた日もありました。
それら全部が、
少しずつ“自分を信じるチカラ”へと
つながっていきます。
片付けは、スゴい
片付けって、暮らしを整えることでもあるけれど、
それと同時に──
『自分と向き合う力』を育ててくれるものでもある！
と私は思っています。
わたしにもできる
少しずつでも続けていける自分がいる
そんな感覚を持てるようになったら、
これからの毎日が、
ぐんと心地よく変わっていきます。
あなたは、あなたの味方だから
あなた自身が、
一番のあなたの味方であること。
そして、
やめないあなたが
あなたの信頼を育てていること。
この7日間が、そう感じられる時間になっていたら私はとてもうれしいです
でももし・・・
あなたが
- 『自分の片付け』に自信が持てない
- このやり方で合っているのか不安
- 1人では続けられない
と感じているなら、
『あなたに合った』やり方が
見つかっていないだけかもしれません。
あなたの話を聞きながら、
あなたに合ったやり方を
一緒に考えます！
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今日のひとこと＆アクション
うまくできた日より、
“やめなかった”日があなたを支えている。
その歩みが、
あなたの中に“変化の芽”を
ちゃんと育ててくれているよ
-
Day1〜Day6を読み返して、できたことに〇をつける
- 『よくがんばったね』って、声に出して自分をほめてみる
- 明日からも続けていきたいことをひとつだけ決めてみる
明日から、またDay1に戻ってもいいし、
気に入ったDayだけ繰り返してもOK
このレッスンは、
『いつでも戻ってこれる、あなたの安心の場所』として、ここにあります。
もし立ち止まりそうになったときはまたこのレッスンを読み返してみてくださいね
7日間、本当にお疲れさまでした。
でも、片付けはこれからも続きます。
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【記録】私が整う100チャレDAY51
①運動はお休み
泳ぐつもりでジムに行ったけど、
なんかしんどい。
シャワーだけ浴びて、さっぱりして帰宅。
ジムに通ってるからには
運動しなきゃ！と思いがちだけど、
こういう日もありだよって
自分に優しくできた気がする。
夏本番！今おすすめアクション
何度も片付けを挫折してきてる？？
その原因はこれかも！？
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